治疗白癜风哪里比较好 http://news.39.net/bjzkhbzy/171206/5906354.html今天的“对话成博士”，我们简论肠道菌群，短链脂肪酸，然后回答群友一些问题。一。肠道菌群，短链脂肪酸决定运动效果我们都被告知我们需要锻炼。但是运动似乎并不能帮助所有人。为什么？肠道菌群对我们的健康至关重要。它可能会影响我们对运动的反应。一项年香港大学的研究表明，不同微生物群的人对运动的反应可能不同。有些人不仅不会从运动中受益，而且甚至会变得更糟。主要原因是这些人的肠道中含有不同的微生物。那些对运动反应良好的人有更多的兰螺旋藻属细菌（Lanchospiraceaebacterium）。兰螺旋藻属细菌产生丁酸（butyrate），一种良好的短链脂肪酸（SCFA）。顺便说一句，二甲双胍有助于改善糖尿病。机制之一可能是通过增加SCFA产量来实现的。因此，如果您有异常的肠道习惯，便秘等，则应纠正它们。它们对您的健康有巨大影响。搞要运动是控制糖尿病的有效策略，但受运动抵抗现象（即缺乏运动或对代谢健康的不良反应）的限制。在这里，我们对39位未接受过药物治疗的糖尿病前天真的男性进行了研究，发现运动引起的肠道菌群变化与葡萄糖稳态和胰岛素敏感性的改善密切相关（clinicaltrials.gov条目NCT）。反应者的微生物组显示出增强的短链脂肪酸生物合成和支链氨基酸分解代谢的能力，而无反应者的微生物群的特征在于代谢有害化合物的产生增加。来自有反应者而非无反应者的粪便微生物移植模仿了运动对减轻肥胖小鼠胰岛素抵抗的影响。此外，集成了基线微生物特征的机器学习算法可准确预测出另外30名受试者对运动的个性化血糖反应。这些发现提出了通过针对肠道菌群来最大化运动益处的可能性。Liuetal.[PMID:]二。脑溢血有什么好的方案吗？预防疾病总是比治疗更有效。对于脑溢血，急性期是止血并使患者稳定。稳定后，要考虑治本。脑溢血是由于动脉硬化引起的。我建议维生素C，B族，D3，镁和其他营养素等（包含在我们的全细胞营养包中），不要补充钙。如果可能，排*，等等。这些患者的治疗需要个性化。要获得更详细的管理计划，我需要更多地了解每位患者，包括病史和实验室检查等。需要咨询，请联系我。三。一糖尿病患者生酮饮食成功地逆转糖尿病后，感觉太瘦了，想增加体重。
除高血糖外，糖尿病患者的其他常见问题还包括：
营养不足，特别是维生素B族，C，D3，K2，镁等的营养缺乏。
*素太多，特别是重金属和外源性化学污染物。
荷尔蒙失调，糖尿病患者中睾丸激素缺乏是另一种常见的荷尔蒙失调。
增加体重更精确地说是增加肌肉，而不是脂肪，我们需要采取措施来增强肌肉力量。为了增加肌肉，我会首先从营养开始。补充这些常见的营养缺乏，还要摄取足够的动物蛋白（?1克/千克体重）。植物蛋白的生物利用度差于动物蛋白。可以理解为豆类中只有一半的蛋白质有用，另一半被浪费了。不仅是浪费了另一半，而且还增加了您的身体负担，因为您需要清除它们。
*素可以被认为是抗营养物质，因为它们消耗营养物质来抵消其*性作用。因此排*也是体内健康平衡的关键部分。
正常的荷尔蒙功能及其包括甲状腺和睾丸激素在内的平衡至关重要，因为它们会决定您的新陈代谢和合成代谢。睾丸激素促进肌肉蛋白质合成。通常，我们可能需要从一些实验室测试开始。
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