相信很多人都有过这样的经历，稍有点不舒服就自己去药店买“消炎药”（即抗生素）来吃，殊不知这种滥用抗生素的行为会对身体造成不良影响，特别是对我们肠道中的菌群。
长期吃广谱抗生素后，肠道内的有益菌被大量杀死，而有害菌会产生不同程度的抗药性，如白色念珠菌或耐药葡萄球菌以及一些外来的致病菌就乘机大量繁殖，引起二重感染。有些菌落数月难以恢复，某些种类可以长期减少，甚至消失。肠道菌群一旦失去平衡，各种疾病就会来找麻烦。
肠道菌群与健康
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为什么会“水土不服”
从一种环境到另一种环境容易“水土不服”，表现为腹泻、肠炎，少数人甚至有肝肿大或神经根炎症状，这也是肠道菌群不适应新的环境而失调的后果。
肠道内的共生菌决定了人们对于所有摄入饮食的吸收利用，也决定了人们的营养代谢状态。当人跨地域出行时，由于环境、饮食种类发生了较大的变化，胃肠道共生菌一时不适应，就会发生菌群紊乱。
肠道菌群
你和TA到底是啥关系？
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人体内的“第二大脑”
有时候感觉有压力时，特别想吃高热量的食物；有的人嗜甜如命；有的人不爱吃肉只爱吃素；而饿着肚子总是感觉睡不着觉……
研究者认为，肠道微生物通过影响迷走神经，来控制人体对食物的喜好。而这些肠道菌群控制人体的饮食习惯，是出于自身的生存策略。比如，某些菌群让人体嗜好垃圾食品，达到消灭另一些菌群而一方独大的目的。
肠道菌群，调节情绪的高手
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“长生不老”菌
不同年龄人群肠道菌群构成不同，发现衰老人群肠道内双歧杆菌明显低于正常人群，肠道菌群的调节能力也弱。
据研究人员发现双歧杆菌的存在与多少对寿命的长短及对疾病的抵抗力具有明显影响。保持和增加肠道内双歧杆菌的数量将具有抗衰老与抗癌，保持身体健康，延长寿命的作用。
益生菌，竟然能改善老年痴呆(阿尔兹海默氏症)？
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有益菌改善过敏
近年来，全球过敏性疾病的发病率呈上升趋势，严重影响人们的身心健康，尤其是对婴幼儿危害更大。据专家介绍，目前儿童免疫性疾病增多一大原因是肠道的菌群失衡。
家庭居住环境应该容许少量细菌的存在，这样有利于孩子肠道免疫功能的建立。如果家里太干净，消*水使用过于频繁，就会使宝宝接触物中的细菌减少，肠道菌群关系就会遭到破坏。
免疫学界经过许多的科学研究发现，补充一些对人体有益的细菌，可以改善过敏疾病患者的免疫系统，又不会有像药物般的副作用，来缓解过敏症状。
宝宝肠道缺少4种菌，哮喘过敏找上门
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胖、瘦只差一群肠道菌
肥胖已经成为一个世界性的难题。全球约有3亿人患有肥胖症，然而这些数字仍象胖子的腰围还在令人不安的增长。肥胖还会增加高血压、糖尿病和心脏病等的发病危险，严重降低生活质量。
美国华盛顿大学通过实验发现胃肠微生物菌群对多糖的贮存起着重要的作用，改变肥胖者体内菌群分布或许对脂肪的储存调节有一定的作用。
我国四川大学通过对不同体脂人群肠道主要菌群进行定量分析，结果也提示拟杆菌可能有促进脂肪积累、肥胖形成的作用。
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6
肠道菌对抗糖尿病
糖尿病是最常见的慢性病之一，随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。研究人员将糖尿病患者与健康人肠内菌群作了比较，结果数据显示，患者肠道内的总菌数明显少于正常健康人，各种菌所占比例也存在很大的差别。
糖尿病患者体内的双歧杆菌等菌数的绝对值，与健康成年人相比，则显著下降，占健康成年人60%的拟杆菌也下降到15%左右，而肠内的腐败梭菌等有害菌占总菌数比例则过高。实验提示改变肠内微生物菌群调节其平衡或许对糖尿病肥胖症患者的治疗有一定作用。
饮食结构影响肠道菌群，怎样吃才健康？
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肠道菌群失衡引发慢性病
除了肥胖和糖尿病之外，研究还发现其他多种慢性疾病，如高血压、冠心病和各种慢性胃肠道疾病等均与肠道微生态的构成变化有密切联系。
对于其影响机制，可能是益生菌和有害菌处于相对平衡的状态，益生菌数量太少就不能抑制有害菌的生长，就会引起肠道微生态失衡，进而引起各种慢性炎症。
这种低度的、全身性炎症产生炎性因子，炎性因子随着血液流动影响人全身的细胞，会使人出现萎靡不振以及种种不适症状。
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补充益生菌，平衡肠道菌群
肠道微生物对人类的生理代谢、生长发育、免疫应答和对疾病的抵抗力、衰老等，都起着不可忽视的作用，它们影响着每个人的健康。若能在早期发病阶段，通过发现微生物组的变化来预测和预警疾病，并通过纠正失衡的菌群，使其恢复正常，治疗效果将明显提高。
要防治慢性病就要维持胃肠道菌群的平衡，需要补充人体所需的益生菌，来维护肠道健康的稳态，抵御有害菌的侵害。菌相依?益生菌，优选人体所需的多种有益菌，可预防和缓解便秘、腹泻、调节人体情绪、对过敏和湿疹都有明显改善的效果。只有科学管理好肠道，提高对肠道菌群的认知，才会远离慢性病，实现机体健康活力状态。
菌相依
菌相依?是由生命科学行业领先机构奥维森基因健康公司（allwegene）诚意打造的高端健康管理品牌。以“基因技术服务大众健康”为愿景、以“与菌群相知相爱，和健康相依相伴”为品牌理念，为大众提供全新的精准健康管理整体解决方案。
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