夏天，冷饮、雪糕、空调、零食、水果……
大人小孩偶尔还是忍不住贪吃了，结果遇上这样的情况：腹泻、消化不良、腹胀腹痛……
现实中遇到这种情况，我们最常用的解决方案是：吃抗生素、吃药。
生病了滥用抗生素，最后会导致身体越来越糟。想必大家都很清楚这个问题。
但观察我们身体的内环境，实际上是因为我们肠道里有大量*素、垃圾和有害细菌没有排出，导致肠道菌群失调，所以才会出现以上的状况。
也就是说，只要肠道菌群达到平衡，上述的状况也就大大减少。
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如何让肠道菌群达到平衡？
我们肠道里的菌分为三种：有益菌、中性菌、有害菌。当我们的肠道里有害菌过多，就会导致肠道菌群失调。
那么，我们可以通过服用什么来使得我们肠道中的有害菌减少，有益菌增多？
答案是服用益生菌。
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什么是益生菌？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内。
它能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
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什么人需要益生菌？
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