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益生菌到底能不能提高免疫力？Dr.X：首先，免疫力是一个非常复杂的概念，没有一种药物或者食物吃完后就能让宝宝身体健康不生病。但是，肠道作为人体最大的免疫器官，不仅仅负责食物的消化与吸收，还在机体新陈代谢、内在免疫系统形成与调节等多方面起重要作用。目前认为，许多问题（包括肠道和非肠道问题）的发生都可能与肠黏膜防御系统早期发育的失调或紊乱有关，这其中就包括肠道菌群。甚至港中大有一项新研究：发现新冠肺炎患者的肠道内都缺乏一系列益生菌。对于小宝宝，肠道发育不完善，肠道菌群极易因为饮食不当、环境改变、身体状况而发生紊乱。而益生菌作为得力助手，适当补充，能够平衡肠道菌群，优化肠道内环境，从内而外地帮助我们抵御「外敌」。从这个角度来看，益生菌的确能提高我们的内在抵抗力，让机体战斗力更强。2
益生菌到底什么时候该补充？Dr.X：益生菌虽然有助于宝宝保护力，但也不能想吃就吃。但如果出现以下几种情况，家长们可以使用一些益生菌来帮助宝宝维持肠道微生态：配方奶喂养的宝宝，相对从母体中获得有益菌的机会不足，可考虑补充；抵抗力开小差，出现了小状况，可以适当补充益生菌；拉肚子、出了一些疹子或排便不顺畅的时候，可以考虑使用益生菌试试，会有一些帮助。另外也有宝宝换季时总会出现肚肚不舒服、消化不良的问题，妈妈如果想给宝宝吃一些也是可以的。明确了这两点，我们再来看这场婆媳世纪battle：妈妈出发点是对的，但购买时不够慎重，益生菌补充还是需要根据宝宝身体状况，做出合理选择，选好品牌很重要。奶奶的话有点偏激，益生菌对机体免疫的确是有一定益处，相反靠药物改善宝宝机体免疫却不太靠谱。所以，Dr.X这样回复这位爸爸：益生菌可以吃。但必须针对宝宝实际问题，选择具有相应功效的高活力益生菌产品才是正解。但高情商男人还是要学会维护媳妇，毕竟，亲妈永远是亲妈，媳妇可未必了。当完裁判，我们再来说回益生菌。明确了它对免疫力的帮助和使用原则，我敢说，你也未必能挑选到优质的产品。益生菌作为新晋网红，市场上杂牌菌繁多，一不注意就会踩坑，想要练就一双火眼金睛，买到适合宝宝的优等菌，你还需要这4大金标准护体：1、优选亲和宝宝的「尖子生」肠道益生菌菌株宝宝肠胃发育不完善，应该选择更为亲和的菌株。比如双歧杆菌，在母乳宝宝的肠道中占90%，是肠道的「原住民」。对小宝宝来说，补充这样的肠道原生菌，更亲和且便于后续定植。不过，锁定了双歧杆菌还远远不够。益生菌有很强的菌株特异性，抛开菌株谈论功效都是耍流氓。双歧杆菌只是菌属，类似于宝马，下面有菌种——宝马的某个系列，菌种下还有不同菌株，才是具体车型。只有《可用于婴幼儿食品的菌种名单》推荐的「尖子生」肠道益生菌菌株才是我们最需要的。2、优选能够协同作用的菌株组合有很多妈妈纠结于到底选择单一菌株还是多菌株组合。首先，不应盲目追求菌株种类。但是，肠道属于多菌环境，比起单一菌株，能够友好互助、协同发挥作用的复合菌株效用更高，更能针对性解决一些喂养问题。例如婴儿双歧杆菌R、两歧双歧杆菌R，在肠道中存活能力强，联合起来能消化吸收母乳中的低聚寡糖，并产生对人体有益的脂肪酸，来促进抗炎症因子的释放、改善宝宝肠道防御能力。3、优选经过临床验证的产品另外，购买时务必选择那些大品牌生产的、经过临床验证的正规菌。大品牌意味着生产工艺成熟、质量要求严格；菌株配方经临床验证，意味着有足够数据支持其有效性，同时也等于给安全之门又上了一道锁，更令人安心且放心。4、优选活菌数量优秀的益生菌最后，足够的数量是益生菌可以到达肠道发挥有益作用的关键因素之一，尤其是出厂后在保质期内的活菌数。我国《益生菌类保健食品评审规定(卫法监发〔〕84号附件)》中指出，活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于10^6CFU/mL（g）。说了这么多，如果妈妈们依旧害怕做错这道题，那么我可以直接给大家一个满分答案：合生元益生菌冲剂，符合以上全部条件。☆全球领先专业品牌+多项权威检测=安全放心合生元是我们的老朋友了，一直致力于宝宝肠道微生态研究，在婴幼儿营养领域非常权威，所以产品安全性上没有问题。这款益生菌冲剂是它家的畅销产品，在妈妈圈里口碑非常好，不仅带有国家保健品认证标识小蓝帽，还经过了基因鉴定、耐药性检测、变异性检测、动物实验、人体实验5重安全检测，可以说，是安心与放心的代名词。曾经后台也有很多妈妈点播这款，问我怎么样。那么现在一律回答：很OK。☆肠道原生菌+21项产品临床研究=亲和有效第二点呢，这款益生菌所选择的菌株也非常符合我们的推荐标准。婴儿双歧杆菌R、两歧双歧杆菌R、瑞士乳杆菌R，既是肠道原生菌，又赫然在《可用于婴幼儿食品的菌种名单》的榜单上，小宝宝也能够放心食用。另外，这个多重菌株配方组合还经过了21项产品临床研究，证明能够将生病几率降低25%，大便频率提升20%，可有效解决喂养中的一些常见问题，让宝宝远离拉肚子、排便不顺畅、消化欠佳、敏感等问题，增强宝宝对营养吸收的能力，提高宝宝的内在抵抗力。☆足量百亿+18个月保活=活力稳定最后，益生菌非常脆弱，很容易失活，所以产品的活菌数量和保存形式很重要。合生元益生菌冲剂是粉末制剂，无需冷藏就能保证活性，非常推荐。活菌数量也达到了百亿级别，保质期长达18个月。经服用后，能有足量活菌冲破胃酸胆汁的层层阻碍，在肠道安营扎寨，发挥效用，让宝宝小肚肚更稳定更舒服，身体更棒。在这里需要注意，冲服时一定要用温水。温度过高会把益生菌杀死，吃了也是白搭。其实关于益生菌的问题，我们讲过很多次了。这也是我们科普作者的无奈之处：明明说过，大家都看过，还笑过，结果实操时就是做不对。不过不要紧，这次我们再来强化一遍，婴幼儿益生菌选择把握四点：亲和宝宝肠道的优质菌株、可协同作用的菌株组合、经过临床验证的产品、活菌数量优秀。如果实在记不住，直接选择合生元益生菌冲剂。抄作业，一样能得满分。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇