相信有宝宝的父母总会在育儿的过程中遇到这样那样的问题，特别揪心。宝宝便秘，腹泻。胃口不好，父母总是会很担心。益生菌就成为了他们的救命良药。
当宝宝出现肠胃问题的时候给他吃一点益生菌。就会有很好的改善。益生菌几乎成了万能良药。宝妈们认为益生菌又安全，没有副作用，对宝宝又有效果，所以很多宝妈的第一选择。甚至一出现问题就给孩子吃。往往会出现吃得过多，过量，那么怎么一吃益生菌才是正确的呢？
首先我们谈一谈什么是益生菌？益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
益生菌对儿童肠道都有什么作用呢？
益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
益生菌调理肠胃的药物广泛的应用于消化不良、食欲不振、营养不良，或者是肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、慢性肠炎等疾病。
益生菌适宜人群1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子大多数免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病*、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及*素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内*素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内*素含量。
5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法
从何处获得益生菌？除了酸奶以外，也可以从膳食补充剂中获得益生菌，如片剂、粉末，栓剂和乳膏。
益生菌错误做法？1.益生菌可以随便吃，多吃点也没事
益生菌并不是多多益善。益生菌不能长期吃。人家是微生物，不是酸奶，医生开出的益生菌，属于药物，里头的菌种和酸奶不同，菌含量也远远多于酸奶，还都是根据宝宝的情况对症下“菌”的。所以，吃益生菌首先要遵医嘱服用，然后呢要合理更换，也就是不要长期吃。
2.用开水服药
益生菌一般需要牛奶或者水来冲泡，但是很多人直接用开水来冲泡。这因为益生菌都是冻活杆菌。如果水温过高会导致益生菌被杀死。药效当然也就没有啦，所以很多人就说为什么我宝宝吃了益生菌，但是没有效果呢？因为你吃到肚子时益生菌已经死掉了，那么你吃掉的时候肯定没有作用了。
3.与药片一并服用
益生菌能够调理腹泻问题，有些病人自行加入一些抗生素类药一同食用，殊不知，氟哌酸等一些抗生素药能够杀死益生菌，所以导致服用很多益生菌还是会拉肚子。
很多宝宝服用益生菌是因为肠胃的问题。有时候比如说宝宝腹泻很严重。往往会需要意服用一些抗生素和治疗腹泻的药物。可是服用益生菌的时候一定要注意不可以和这些药物一起食用。一些抗生素药能够杀死益生菌，并且抑制吸附活菌，所以两者合用会影响益生菌的疗效。
4.益生菌空腹吃比较好？
大家一提到益生菌往往是认为空腹吃效果好，都认为空腹利于吸收。其实不然，益生菌基本都是在肠道里起作用，通过胃的时候，如果是空腹，往往酸的浓度是比较高的，容易把益生菌灭活，所以最佳的服用益生菌的时间是饭后20分钟左右，根据自己的情况选择早饭或者晚饭后服用。
正确的服用方法？益生菌往往怕高温，所以用37°以下的温开水比较好。
服用抗生素或者思密达等吸附剂，则需要隔开2-4小时服用，不能同时服用的。
服用益生菌的时候，尽量避免服用辛辣、生冷、油腻的食物。
冲服时间要短，冲泡后要立即服用，以保证最大的效果。
如果孩子不能一次喝完一袋，剩下的就会失去活性，建议家长来服用不要浪费。
益生菌在冰箱里面储存是最好的,但不要急冻,保鲜就可以了。因为益生菌在低温下可以长期保存。
为未来的自己学习
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