「宿便」一词
在江湖上混迹多年
经过岁月的洗刷，
逐步稳固了自己
在微商与不入流电视广告中的地位。
最近，
它却开始与健身等行为肩并肩，
悄然跻身健康生活方式之列，
成为一种引以为傲的社交货币。
于是，
我们在某大型种草社区里，
开始刷到有人
分享自己排宿便的丰功伟绩，
有2斤的，3斤的，4斤的......
怎么拉屎还较上劲儿了？
有一回，
我们刷到不止一位博主
炫耀自己排出7斤宿便......
见到此情此景，不禁拍案而起：
一般成年人直肠一次可通过
且顺利排出的大便大概是0.斤。
而7斤大便，
需要装满=7÷0.=9.88根直肠
真·满肚子屎。
「天赋异禀」形容的就是这些人吧。
要知道
生个娃才6、7斤好吧！
连医生都不知道的“宿便”是什么?
在医学书籍中是找不到的，
“宿便”不属于医学概念。
关于“宿便”的几大不靠谱谣言
subian
01
1天以上未排出的粪便是“宿便”
“宿便”被解释为肠腔内停留1天以上而未排出的粪便。
然而，从粪便的形成过程来看，食物残渣停留在人的结肠需要1～3天才排出，这是正常的生理活动过程。
天兴胃肠提醒，从医学上来说，粪便在结肠内停留1天以上，甚至3～7天以上，但只要正常排便，排便时无困难和痛苦，就完全不是问题，不会影响健康。
02
人体肠道有11斤宿便
“人体肠道有11斤宿便。24小时不排便，肠菌成为坏菌大本营……”正常人进食后，食物残渣应该在72小时后完全排出体外。以此推论，正常人大肠内存留的粪便有1至2公斤似乎还可理解。肥胖者的肠内容物也不一定多于其他人。
03
“宿便”会一直留在肠道内不动。
从消化过程来看，正常人体肠道内的粪便不会长久停留在肠腔内某处，而是逐渐向下移动直至排出，根本就没有长时间停滞在肠道某处不动的“宿便”。
那我经常便秘怎么办？
我不排宿便了我就想正常排便！！！
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