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便秘最根本的原因：肠道菌群紊乱
当肠道菌群平衡时，长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌大量生长，充足的乳酸、乙酸等短链脂肪酸，增进肠道健康、促进肠道蠕动，人体就能按正常排便。
当肠道菌群失调时，大肠杆菌、产气荚膜杆菌等条件致病菌和有害菌数量增多，产生大量*素，导致肠中*、麻痹而使肠蠕动减弱。蠕动力不足，加重便秘，建议及时补充益生菌。