??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
益生菌:“绿色抗生素”！人类健康新途径,让你快速成为益生菌健康达人.
我们的肠道是人体最大的微生态系统，里面生存多种菌群，掌管着我们人体70%以上的免疫功能。在正常情况下，益生菌是可以维护好肠道的菌群平衡，避免了人体受到很多疾病的困扰，但这种平衡一旦被打破，各种各样的疾病就会找上门来。因此可以看得出来肠道菌群对我们人体的重要性。那为什么现代的人非常需要补充益生菌？今天小艾就和大家聊一聊需要补充益生菌的10大理由。1
现代人在通过外部饮食中能摄入的益生菌数量也是越来越少。食品中添加防腐剂、香精、香料等人工合成的添加剂极不利于体内益生菌群的生存与增殖。人们过多食用这些加工食品，益生菌的数量只会越来越少，必定会影响到人体的健康。2
大龄生育、剖腹产率高、母乳喂养不足等使孩子先天益生菌获得不足或被破坏。婴儿顺产时会自然接触母体的多种微生物，包括益生菌，在婴儿期和幼儿期不断接触益生菌有助于促进成年免疫系统的健康和应答能力。3
环境因素。现在的饮用水大多基本都是经由自来水工厂的净化技术处理。但是经过氯处理后，不利于人体内的益生菌生长繁殖。
4
现代人的工作生活紧张、压力增大，益生菌对人体的压力状况极为敏感。因为压力增大会改变人体内的荷尔蒙平衡，导致人体内的益生菌群数量减少。
5
过多地使用口服类固醇药物和用于哮喘的类固醇药物等，如波尼松(一种肾上腺皮质激素)，这些都会减低人体内益生菌群的数量和影响正常的人体机能。6
饮食结构不够合理。饮食中大量的精细碳水化合物和糖类会促进有害菌和酵母的生长且抑制有益细菌的繁殖。膳食中过多的肉类和过少的蔬菜水果会削弱益生菌的活性。人们的饮食习惯也日趋西化，造成越来越多的人菌群失衡。7
抗生素的普及和滥用给人体会带来诸多的副作用。抗生素类药物在杀死体内有害菌的同时，也会杀死体内的有益菌。8
频繁使用抗酸药物等，这会降低人体整个胃肠道的酸性，不利于益生菌的生存。
9
以口服避孕药形式被人体摄入的合成雌激素或某些荷尔蒙替代物，会明显减少体内有益微生物菌群的数量。10
水土不服。频繁出游或者出差，各地的环境和饮食中微生物菌群的种类和数量都有所不同，因此，初到异地的人容易出现体内微生物菌群失调症(指正常菌群与宿主之间的相对平衡遭到破坏，正常菌群紊乱、失调的一系列症状)和益生菌群减少的情况，这使他们表现为腹泻和水土不服等症状。要维护人体健康需要经常性补充益生菌在日常生活中我们可以通过补充活性高的益生菌来提升体内益生菌的数量维护肠道功能保障我们的健康因此，专家们指出，要维护人体健康，现代人要面对这些种种不利因素，更需要经常性额外补充益生菌。在日常生活中，多吃新鲜水果蔬菜，经常食用富含益生菌的食品，如酸奶、乳酪、泡菜等发酵食品，是补充益生菌最经济有效的途径。
温馨提示：营养品不能替代药品，生病严重也要看医生的。
赶快分享给你的朋友圈吧！
益生菌资讯随时分享
最具影响力的女性和小孩健康平台
更多知识
长按