知几文献速递是一个周更栏目，分享一周内与人体微生态及公共卫生相关的前沿新闻
1）JAMA子刊：开灯睡觉会变胖
研究名称：AssociationofExposuretoArtificialLightatNightWhileSleepingWithRiskofObesityinWomen
期刊：JAMAInternMed
发表时间：年
IF：19.
DOI：10./jamainternmed..
JAMA子刊的一则新研究表明：在睡觉的时候关掉一切“人造光源”可以减肥，包括阻挡窗外的光线，或者关掉电视机。
这是一项涵盖了名35-74岁女性的队列研究。美国国家卫生研究院的科学家们测量了她们的体重、身高、腰围和臀围，使用自我报告的夜间睡眠时人造光暴露情况，并随访5年。
结果显示，这些女性的体重随夜间人造光的变化而变化：
与不开灯、使用小夜灯相比，喜欢在房间开着电视，或者开灯睡觉的女性更易变胖——她们增重5公斤（或以上）的可能性上升了17%。
论文联合作者ChandraJackson博士表示：“人类在基因上适应了白天阳光和夜晚黑暗的自然环境”，而夜间暴露在人造光下可能会改变荷尔蒙和其他生物过程，从而增加肥胖等健康状况的风险。
对于许多生活在城市中的人来说，夜间光线很可能防不胜防：街灯、店面霓虹灯和其他光源，都可以抑制褪黑素、扰乱昼夜节律——睡觉还是拉好窗帘吧。
睡眠时“人工光源”与肥胖的关系
2）不健康的肠道菌群加速乳腺癌扩散
研究名称：Pre-existing