临床营养，“雨”你分享。肠道是人体吸收营养物质和排泄废物的重要场所，也是最大的免疫器官。维持肠道菌群平衡对提高免疫力、预防疾病十分重要。
首先带大家认识一下肠道
人体胃肠道内寄居着种类达千种、数量达亿万级的微生物，这些微生物共同构成肠道微生态，益生菌（有益菌）、有害菌、中性菌按一定的比例组合，互相制约、依存，在质和量上形成生态平衡。
益生菌：主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，它们参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，促进免疫活性，从而增强机体的免疫力和抵抗力。
中性菌：当肠道内益生菌占绝大多数的时候，中性菌不会对我们的人体产生危害，而一旦我们的肠道菌群失去了平衡，中性菌就会加入到致病菌的行列当中，危害人体健康。
有害菌：可引发肠道感染，产生有害物质，影响免疫系统的功能，甚至会导致我们身体发生各种各样的疾病。
正常情况下肠道内菌群间维持着共生或拮抗的关系，这是宿主肠道菌群能够处于微生态均衡的主要原因。肠道菌群失调可与各种疾病相关，包括肥胖、糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、癌症、抑郁等。如何发现是否出现了肠道菌群失调，以下这些症状要谨慎！
经常便秘或是腹泻；
免疫力下降，容易感冒、发烧；
口腔异味、腹胀、腹痛、消化不良；容易紧张、烦躁、疲劳；
皮肤粗糙、易长痘；
有皮疹、湿疹等过敏症状；
减肥总不见效果；
血糖出现异常；
当您发现有以上症状时请勿忽视，建议到临床营养科门诊就诊，通过肠道菌群的相关检测，对消化系统的健康状况进行评估，对可能罹患的高危疾病进行预警，对健康人群进行健康管理，并根据相关检查结果为您制定个性化饮食方案，结合微生态制剂干预，调理肠道菌群，恢复健康状态。
为让大家学到更多营养相关知识，帮助大家解答营养健康问题，临床营养科在抖音直播间每周三19:00话题直播，每周一至周五12:00—1:00“专题分享”直播。
星期一：泌尿系统
星期二：消化系统
星期三：肿瘤问题
星期四：心脑血管系统
星期五：内分泌系统
大家想了解哪一方面的相关问题，记得准时来直播间哦！抖音搜索：。
营养与食品卫生学博士
医院临床营养科主任
医院香坊区门诊四楼临床营养科，、、。门诊只接受提前1天预约挂号。
医院临床营养科官方