益生菌对人体有益：
微生物与人体共存，对健康有益；
肠道中的有益细菌有助于我们消化和合成维生素；
在肠壁占用位置不留病原菌空间，保护肠粘膜；
与有害细菌作斗争，保护肠道菌群平衡。
01.剖腹产儿要补菌。
在古代，人们的分娩主要是自然分娩，今天，尤其是在中国，母亲们喜欢一剖。
剖腹产婴儿不同于自然分娩婴儿。他们没有接触到母亲阴道和肠道的菌群。肠道的主要菌群是梭状杆菌和大肠杆菌，有益菌不占主导地位。
有益菌较少意味着肠道免疫力较低，生病总是不可避免的。
因此，从儿童健康的角度来看，父母非常有必要为剖腹产婴儿补充益生菌。
02.经常感冒要补菌。
为什么有些人总是在每个感冒季节感冒，但更多的人没有感染病毒？这是因为它们的体质和免疫力不同。
事实上，约70%的人体免疫系统集中在肠道上！
因此，大多数经常感冒的人都有肠道菌群失调，经常补充有益菌对提高身体抵抗力非常重要。
03.腹泻要补菌。
每一次腹泻，都是肠粘膜微生物严重失调的表现。
止泻药不会恢复肠道健康，虽然表现为不拉停止腹泻，但当饮食不当.病原体感染时，腹泻很快又来了。
只有在肠粘膜上建立微生物防御战线，才能保持肠道健康。因此，腹泻止泻后，最好继续补充细菌，帮助肠道重建菌群平衡，以保护易受伤的肠粘膜。
04.中老年人要补菌。
人进入中老年后，人体代谢功能下降，消化、内分泌等生理功能下降。因此，肠道中正常有益细菌的数量大大减少，而有害细菌的数量逐渐增加，甚至占主导地位。
这些有害细菌在中老年人体内合成积累各种毒物，导致人体慢性中毒，毒害人体器官和组织，促进衰老和病变。
因此，中老年人应考虑长期补充益生菌，以弥补每天同时衰减的有益细菌，有利于健康。
05.过敏体质要补菌。
过敏的人吃特定的食物时，肠道免疫系统会分泌过多的免疫球蛋白E(IgE)攻击食物成分，导致过敏。
研究表明，对于过敏患者，肠道中的好菌较少，因此可以补充更多的好菌，特别是可以有效调节过敏体质的好菌，自然可以改善过敏体质。
06.胃不舒服要补菌。
益生菌能抑制幽门螺杆菌的种植和活性，引起慢性胃炎.胃癌。
大量的活益生菌也能干扰或阻断幽门螺杆菌在胃粘膜表面的粘附，使其在胃内定植。
益生菌依赖于以菌抑菌的微生态免疫疗法。它具有不可替代的药物微生物疗法，对消除各种胃不适症状有惊人的效果。
07.经常便秘要补菌。
便秘的原因有很多，相当一部分便秘的诱因至少是肠道菌群失衡.缺水.缺乏膳食纤维等。
益生菌是一种有利于人体健康的微生物，尤其是活性有益菌，更有利于人体健康。
益生菌能促进肠道产生多种有机酸，降低肠道局部环境的PH值，有助于软化粪便，促进肠道蠕动和排便。
08.糖友要补菌。
葡萄糖是益生菌的最爱。如果周围有大量的葡萄糖，益生菌甚至不会接触其他糖。
因此，如果体内有大量的益生菌，体内输送的葡萄糖就会减少，血糖指数也会自然下降。
对于II型糖尿病患者，减肥。参加锻炼。使用药物（胰岛素）改变生活方式可以控制血糖浓度。除了这些常规疗法外，益生菌疗法作为一种新的方法，越来越显示出其优势。
09.消化吸收不良要补菌。
为什么有些人无论吃多好的食物或营养，身体总是虚弱.瘦...
事实上，这与消化道中的微生物菌群密切相关。大多数都有菌群紊乱。有益细菌的数量和结构紊乱不能帮助身体消化更多的食物，也不能促进身体更好地吸收营养。
因此，消化吸收不良的人，最好继续补充有益菌一段时间。