TUhjnbcbe - 2025/7/2 17:38:00
每年5月29日是“世界肠道健康日”，旨在提醒大家重视肠道健康，预防肠道疾病。肠道是我们人体健康的“第一道防线”，它的重要性超乎想象。一旦肠道功能出问题，那可不是“小毛病”！无论是消化吸收、免疫调节，还是代谢平衡、情绪管理，甚至连衰老进程，都和肠道健康息息相关。本期《大咖健康课》特医院党委副书记、肛肠科主任医师陈玉根教授。作为业内权威专家，陈教授将结合丰富的临床经验，为大家带来既专业又实用的肠道健康知识分享，帮助大家科学地养护肠道健康。专家名片：陈玉根，主任中医师、临床医学博士、博士研究生导师，医院党委副书记。国家中医优势专科（肛肠科）学术带头人，江苏省中医肿瘤系统生物学重点实验室主任，江苏省中西结合学会肛肠专业委员会荣誉主任委员。江苏省“高层次人才培养工程”（第二层次）人才，省“六大高峰”人才，省第一批“卫生拔尖人才”，全国名老中医朱秉宜教授学术继承人。从事肛肠专业35年，擅长“病-证-症-靶”结合治疗肛肠科慢性病、疑难病，在溃疡性结肠炎中药复方内服与灌肠治疗，顽固性便秘、肠功能紊乱中医辨证治疗，中药预防结直肠息肉复发与癌变，以及结直肠肿瘤中医药协同治疗等方面积累了较好经验。出现这些信号你的肠道菌群可能已“紊乱”希波克拉底曾言：“万病之源起于肠。”为何肠道健康对人体如此关键？陈玉根教授解释道，肠道内栖息着数以亿万计的微生物，也就是“肠道菌群”，它们在维持肠道健康方面发挥着核心作用。肠道细菌能分解人体无法直接消化的膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，同时促进肠道蠕动。人体中80%的毒素和代谢废物都通过肠道排出。肠道聚集了人体70%以上的免疫细胞，是抵御病原体的“前线”，一旦菌群失调，可能引发免疫紊乱，增加过敏、肠炎等疾病的发病风险。健康的菌群还能维持肠壁完整性，防止有害物质穿透肠壁导致“漏肠”，避免身体出现过度免疫反应。“现代生活中，不规律饮食、高糖高脂饮食以及抗生素滥用等习惯，很容易打破菌群平衡，引发腹胀、腹泻、便秘等肠道问题，甚至会增加患癌风险。”陈玉根教授指出，正常的大便应该规律且质地软硬适中。如果每周自发排便少于3次，且这种情况持续半年以上，或者大便偏干、偏稀，又或者伴随便血、腹痛等症状，就需要