人体主要的消化管道由食道、胃部以及肠道构成，胃在其中承接上下，是消化系统运转的核心。胃中菌群分布失衡，导致细菌滋生，侵蚀胃细胞、损伤胃黏膜，损伤胃部健康，其中幽门螺杆菌是导致胃病最主要的细菌之一。
幽门螺杆菌能够依附于胃黏膜，生存繁殖，养胃首先需要清除胃内细菌。担心幽门螺杆菌难以清除的朋友，别慌，多喝以下这3种养胃水，少做这1件事，能够改善胃中菌群分布，抑制细菌滋生，胃也更加健康，有助于养生。
1、陈皮枸杞茶：
制作方法：1、取陈皮10克、枸杞一小把，洗净备用；2、在锅中加入适量的清水，放入陈皮，以及适量的冰糖，小火熬煮15分钟，出锅前3分钟加入枸杞，关火憋闷即可。高温容易破坏枸杞的营养成分，要在最后放入。
陈皮有理气健脾、清火解毒的作用，有助于清除胃中毒素，抑制幽门螺杆菌的滋生，改善胃部环境，增强脾胃功能。枸杞中的多糖物质，能够滋养胃壁细胞，加速胃黏膜的修复。胃不好的多喝陈皮枸杞茶有助于保护胃健康。
2、蜂蜜桂花茶：
制作方法：1、取鲜桂花20克，洗净晾干，取蜂蜜3适量；2、在锅中加入适量的清水，加入桂花以及少量的冰糖，慢火熬煮10分钟，倒出后等到温度适宜，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用即可。
桂花性温，归肺、脾经，有温养脾胃、止咳化痰的作用，其中含有多种微量元素有助于胃黏膜修复。蜂蜜有消炎杀菌的作用，能够抑制幽门螺杆菌的滋生，跟桂花一起喝，有助于清除毒素，增强胃部功能，保护胃健康。
3、花生红枣汤：
制作方法：1、取红皮花生一小把，提前用清水浸泡1小时，红枣10颗，洗净去核备用；2、在锅中放入食材，加入适量的清水，加入少许红糖，大火煮开后，小火熬煮30分钟，即可倒出饮用。
花生和红枣都属于性温，能够加速排出胃部寒气，改善胃部环境，抑制细菌的滋生，促进胃部血液循环，改善胃部健康。胃不好的人，经常喝碗花生红枣汤，还能补充气血，加速排出体内的湿气，有助于健康养生。
不吃早餐：胃不好的人不吃早餐，容易导致胃酸分泌过多，侵蚀胃黏膜，损伤胃健康。按时吃早餐有助于增强胃部功能，保护胃部健康，为身体提供充足的营养，加速胃黏膜的修复，有助于养生。
幽门螺杆菌的是导致胃病的主要原因之一，胃不好的人别慌，多喝以上这3种养胃水，少做1件事，有助于抑制幽门螺杆菌的滋生，加速修复胃黏膜，增强胃部健康，有助于日常养生。