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排大便是人体正常的生理活动之一，通过排大便也是完成人体代谢的最后一步，也更有利于排出身体当中代谢出去的一些废物，以此来维持机体的健康。
正常情况下，一天排1~2次大便是比较合理的，排便次数过多或过少都不正常，有可能会影响你的健康。我们也都了解便秘对身体带来的一些危害，但是如果长期大便不成形，肚子总是有胀气的话，是否也会给身体带来一些危害？为什么会出现这种情况？今天就带大家一起来了解一下。
长期大便不成形，肚子有胀气？十有八九是它在“作怪”，别大意
正常的大便应该是软硬适中，而且有完整的外形，这种大便也被称为香蕉便，当大便不成形或者是比较细软的时候，可能就是肠道出现了问题。
肠道菌群失调
出现这种肠道疾病的因素也有很多，有可能是因为饮食不注意，导致一些细菌进入肠道中，是肠道菌群失衡引发肠道疾病，因此就容易出现大便不成形，肚子有胀气的情况。
病毒感染
除此以外也有可能是感染上了病毒，出现了病毒性肠炎，此时腹泻可能会比较严重，而且还会伴随上吐下泻频繁放屁的情况。
如果觉得肚子不舒服的话，尽量不要乱服用药物，否则不但不能改善肠炎的情况，还有可能会加重肠胃负担，医院做检查，看看是感染的细菌还是病毒，毕竟细菌和病毒的治疗方案也是不一样的。
脾虚湿气重
当然还有一个原因，如果长期出现大便不成形，腹部有胀气放屁，比较频繁的情况也要考虑可能与脾脏有关，如果体内的湿气比较重的话，就容易出现大便不成形，大便粘腻的情况。
如何改善大便不成形、胀气较多，放屁增多的情况？
首先要改善自己的饮食结构，尽量少吃一些油腻辛辣刺激的食物，否则也会加重肠胃负担
此外在平时要进行适量的锻炼，多吃一些温热的食物，更有利于滋养脾胃，只有脾功能提高了，体内的湿气才会被排出，代谢率也会提高，大便才会恢复正常。
最后在平时的饮食中一定要注意饮食安全问题，不要什么食物都往嘴里塞，也不要吃太多，吃太多的话也容易加重肠胃负担，引起消化不良的情况。
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