导语：如今，为了追求身体健康，市场上各种各样的保健品层出不穷。尤其是对于一些老年人们来说，他们更希望自己少给子女添麻烦。但是，保健品的真实功效是什么？它真的能够像所宣传的那样有效吗？本文就带大家一起了解一下。
想要知道保健品的真实功效是什么，让我们首先来了解一下什么是保健品，因为很多人都搞不清楚这个概念，导致盲目地跟风购买，最后不仅花了钱，还没有得到应有的功效。#爱乐养生指南#
一、什么是保健品？
保健品，顾名思义就是起到一种保健的作用，但是却不能治病。而保健品又分为保健食品和保健用品。保健品之所以现在层出不穷、“鱼龙混杂”，主要是打着宣传的旗号来欺骗消费者的钱。如果过于依赖保健品，不仅不能保养身体，还会给肾脏带来负担。比如以下三类保健品，大家不要买。
二、被“吹上天”的3种保健食品，实则坑钱又伤身，劝告父母：谨慎购买
1、酵素
近些年来，很多人都为了减肥选用一些保健品，比如酵素就是一类很火的保健品。市面上宣传的酵素不仅可以调节肠道，还能帮助人体排毒，但事实上并非如此。
酵素其实就是一种酶，我们的身体内有许多的酶，并不一定说酵素就能给身体带来我们所需的营养。并且盲目地大量服用酵素还会“扰乱”肠道的菌群平衡，造成内分泌失调。所以，酵素这种保健品大家不要再买了。
2、冬虫夏草
很多人听到冬虫夏草这四个字就会觉得非常地厉害，而商家也是拿捏了消费者的心理，宣传冬虫夏草具有很好的提高免疫力和抗癌的作用，所以价格就很贵，但是依旧有不少人买它作为保健，还有人用它送礼。
但实质上冬虫夏草根本就没有所宣传的那些作用，只是一些很普通的成分而已，比如说甘露醇，在我们日常生活中就能见到。所以大家不必过吹捧它。
3、鱼油
鱼油中含有丰富的DHA和欧米伽三，还能预防老年人的心脑血管疾病，所以被大家认为是非常有必要补充的一类产品。但其实这都是以前的研究了，现在没有确凿的证据证明鱼油含有这些作用。与其花重金买鱼油，还不如多吃一些优质的油类和深海鱼。
而且鱼油也不能多吃，如果盲目大量地使用，反而会给身体带来很大的负担。身体代谢不出去，就会产生疾病。
以上三类保健品就是骗子经常坑我们的，我们一定要引起足够的重视。其实保健品本身并没有错，但是大家不要过于相信它的功能，不要依赖保健品能治病，把钱花在保健品上就得不偿失了。盲目进补保健品会给身体带来很大坏处。正确的养生方法是合理的饮食，再加一些适度的运动才是“王道”。
结语：
希望大家看完本文有所收获，牢记这3类不能买的保健品，对其他保健品也要擦亮双眼、保持清醒、理性消费，这样才是真正地收获健康，不给子女添麻烦。