长期吃外卖,饮食不规律,让肠道很受伤,动不动就拉肚子。长期久坐、缺乏运动,肠道蠕动变差,总是便秘,肤色也暗沉发黄。现代人很多都有过上述这两种肠道问题。而肠道问题的出现,跟肠道菌群紊乱脱不了干系,这时我们就需要益生菌来调节失衡的肠道菌群,增强肠道免疫力。调节肠道菌群的益生菌哪个好就需要重点了解一下。
在知道调节肠道菌群的益生菌哪个好之前,我们有必要先对肠道菌群紊乱有一个深入的了解。大家都知道,人体的肠道中存在着大量细菌,共有多种菌群,兆的细菌生活在其中。这些细菌共同构成了肠道菌群,肠道菌群的正常或是失调,对新陈代谢、营养吸收和免疫系统都有着举足轻重的影响。
益生菌虽好,但也要用对才行
然而由于不良的饮食习惯、抗生素的滥用或者人体的自然衰老等原因,肠道内的有益菌就会大大减少,而有害菌则会趁机变多。所以想要调节肠道菌群,就需要益生菌来帮忙。研究表明,益生菌能够促进肠道内微生物菌群的生态平衡,所以益生菌对肠道有好处吗是毋庸置疑的。不过值得注意的是,益生菌的主要作用来自活菌,所以所以选择成人调理肠道的益生菌时一定要擦亮眼睛。不仅要看足量问题还得研究是否经过包埋技术处理,不然益生菌难以通过胃酸和胆汁,效果大打折扣;同时也要注意冲泡水温和时长的问题,不然高温和氧气都会导致它失活,难以发挥有效作用。
有益菌自己养出来,让肠道更健康
其实也不用这么麻烦,每天只需嚼一嚼乳酸菌素片,就能帮助肠道养出自己的有益菌。作为肠道微生态制剂的一个重要品类,乳酸菌素片因在肠道日常调理和治疗肠道菌群失衡的显著疗效而备受消费者和药店青睐,江中利活牌乳酸菌素片就是其中的代表。它是由新鲜牛奶发酵而成的,口感酸甜,奶香浓郁,其核心成分乳酸菌素在进入肠道后,会改善肠道环境,促进肠道内的有益菌加快生长繁殖,帮助肠道源源不断的“养”出适合自己的有益菌,养护有益菌群的生长的同时选择性杀死有害菌,双向调节,让有益菌在肠道中始终占据优势地位,维持肠道菌群平衡。
相比补充益生菌,乳酸菌素片质量稳定性好,不怕高温和胃酸,能直接作用于肠道,而且这种肠道自己“原产原装”的有益菌,能好更快的适应肠道环境,直接加入有益菌队伍发挥作用,促进肠道健康,长久地维持肠道菌群平衡。此外,它还能与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,阻止病原菌、病毒的侵袭,提高肠道免疫力。
看到这里,大家应该就知道调节肠道菌群的益生菌哪个好,如果肠道时不时就闹点小脾气的话,一定要坚持嚼乳酸菌素片哦!为肠道健康加分!
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