导语：放屁是每个人每天都会做的事，它也属于人体的正常生理现象，俗话说，人吃五谷杂粮，哪有不放屁的？
大家每天都需要吃各种各样的食物，在吃东西的时候，由于消化道所存在的各种菌群，食物被分解和发酵，同时就会产生气体，随着肠蠕动向下流动，从肛门排出，只要保持肠道蠕动，放屁就不会停止。#爱乐养生#
“放屁”多，是因为胃内的空气多吗？
“放屁”多，是因为胃内的空气多吗？排气与饮食习惯密切相关，然而它也与肠道和胃有关，如果饮食不当，会给身体带来很大的负担，长期暴饮暴食会给肠胃带来一定的刺激，肠胃容易消化不良。
如果你总是吃一些大蒜、洋葱和红薯，很容易产生气体，此外如果你在进食时与他人交流，这段时间会导致胃肠道内缺乏有效的空气排泄，导致放屁或肠胃胀气的频率增加。
医生提醒：放屁多或与这4个因素有关，不要粗心
1、胃病
应注意胃病的发生，胃病的现象是由许多人对饮食的不注意引起的，如果有很多“屁”，也与胃病有关，有些人吃东西时会吞食，这会导致消化不良，并长期损害胃肠健康，因此应该避免。
2、严重便秘
很多人仍然会便秘，长期便秘会损害身体，导致排气量增加，如果粪便不能及时排出，就会导致毒素和废物储存在体内，在这个时候，发酵也会发生，此外，发酵气体会导致排气量增加。
因此要学会预防便秘，最好多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富多样的膳食纤维和维生素，这将有助于缓解便秘，保持身体越来越健康。
3、菌群失调
我们应该知道，人体每天所吃的食物之所以被消化，主要是因为肠道中的菌群和消化酶，如乳酸菌，然而如果体内的菌群不平衡，所吃的食物将无法完全消化和吸收，导致消化不良。
因此放屁也是消化不良最典型的表现，我也希望你能及时调整饮食习惯，调整肠道菌群，缓解消化不良和放屁的增加。
4、肠炎
在生活中，对于肠炎患者来说，不健康的饮食习惯有很大的关系，肠炎会减少消化液的分泌，减缓胃肠蠕动的速度。
如果食物没有被充分消化吸收，消化不良会导致肠道内大量细菌，导致食物腐败，形成更多气体，并出现越来越多的放屁和发臭现象。
如果放屁太多怎么办？
1、控制进食速度
平时放屁多，要及时调整，否则会影响健康，尤其是吃饭的时候，你应该注意仔细咀嚼和吞咽，细嚼慢咽对你的健康有好处，而有些人吃得很快，经常狼吞虎咽，这也会给你的身体带来气体和食物。
如果肠道内气体积聚过多，很容易导致肠胃胀气或经常放屁，因此，平时要控制进食速度，坚持细嚼慢咽，这样可以减轻肠胃的消化负担，避免大量气体积聚，有利于改善放屁过多的问题。
2、少吃容易放屁的食物
有些食物特别容易放屁，比如豆类、萝卜或土豆，尤其是豆类中的低聚糖含量较高，进入人体后不易及时吸收，到达肠道后，由于细菌的作用，会产生大量气体，萝卜中硫化物质的含量也比较高，在通过肠道后，会产生硫化氢和其他气体，这会增加放屁的次数。
马铃薯中的植物纤维和气化酶含量也较高，经过细菌分解后，会分解成二氧化碳和氢气，导致放屁次数增加，因此，我们平时应该少吃这些食物。
3、按摩胃
睡觉前，我们还可以适当按摩胃，用手在肚脐周围搓揉，选择顺时针和逆时针分别按摩约5分钟，这样可以加快肠道蠕动，帮助肠道排出气体，它非常适合食物堆积或肠道状况不佳的人。