人的一生中，平均有三分之一的时光是沉浸在梦乡之中。睡眠对我们来说不可或缺，它对提升我们的幸福感具有重要意义。然而，现在睡眠障碍的问题愈发普遍，尤其是在新冠肺炎疫情肆虐之后，这一现象更是愈演愈烈。
根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人的失眠率高达38.2%，这意味着超过3亿中国人正面临睡眠障碍的困扰。其中，以00后、95后和90后为代表的年轻人群体，其睡眠问题日益凸显，成为“睡不着大军”中的重要组成部分。
在人类健康的标准中，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是至关重要的三大要素。肠道菌群与宿主的共生、共存和共同进化关系表明，肠道和睡眠之间的相互影响并不令人惊讶。
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睡眠与肠道菌群存在密切的双向关系睡眠质量和持续时间受到多种因素的相互作用影响。这些因素包括饮食、压力、昼夜节律调整以及生命周期的各个阶段。最近的研究发现，这些因素与肠道微生物群之间存在相互作用，进一步影响睡眠。
抗生素的使用会破坏肠道内的微生物平衡，导致非快速眼动（NREM）睡眠更加碎片化，从而降低整体睡眠质量。同时，睡眠中断也会引起肠道微生物群组成的改变。然而，关于睡眠障碍与肠道菌群组成之间关系的具体研究结果尚不一致。
此外，大多数睡眠研究只