本期专家：崔玉涛
医院儿科主任、
医院首席儿科医生、
医院新生儿重症监护室副主任。
天气越来越热了，宝宝们出门的时间变少了。
在家的状态也大多都是开着空调啃着瓜，吃着零食躺着耍。
一吃正餐，就没胃口，一哭二闹三摇头！
一会儿胀气，一会儿便秘。
大部分人可能会觉得是宝宝没吃对，其实，有时候是宝宝的肠道出了问题。
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小小肠道，身负重任
肠道，除了能帮助消化，还是身体最大的免疫器官，甚至还会影响宝宝们的神经发育和大脑发育。
而想让宝宝肠道功能分分钟在线，就不得不提一下肠道里那些“亦正亦邪”的“小精灵”——肠道菌群了。
肠道菌群数量比人体细胞还要多十几倍，主要分为“友军”益生菌、“小透明”中性菌、干啥啥不行，“闹妖”第一名的有害菌。
大部分时候他们是可以和平共处，相安无事的。
可“不安分”的有害菌，总想时不时搞点事情来凸显“存在感”。
当我们的饮食结构不健康、滥用抗生素，或者处于病理状态免疫下降时，就可能会引发肠内菌群失衡，有害菌的比例就有可能增加[1]。
一旦有害菌增多，有益菌变少，就会出现肠道菌群失调的情况，让宝宝出现腹痛、腹泻、便秘、食物过敏等问题，甚至还可能会出现肥胖症等代谢性疾病，孤独症、抑郁症等神经系统疾病。
不过，我们也不是没办法。
只要使出“绝招”，及时寻求外部“援军”——益生菌，就可以有效“击退”有害菌的进攻。
但是，有一点要特别提醒大家，益生菌可不能盲选，虽然它们是“精兵强将”，但也“术业有专攻”，一旦选错、用错，很可能起不到什么实际效果。
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如何选对益生菌？
想要益生菌“效能最大化”，就要选对、用对益生菌。
看菌株益生菌的功效高度依赖于菌株的特定性。
我们通常听到的什么“乳双歧杆菌”、“鼠李糖乳杆菌”等等就是“菌种”，是一个大的有关种类的名称，这些菌种下，又有不同的菌株，而我们真正要用的，就是这些菌株！
国家批准了7个菌种共9个菌株可以用于儿童食品。
看配料我们能买到的，都统称为“益生菌制剂”（毕竟，细菌没法儿直接“抓”来用啊）。
益生菌制剂里除了益生菌，还会有别的成分。
要学会看产品信息、配料，避免选择含有过敏原的益生菌。
为什么吃了没效果？最让家长们担心的是，为什么宝宝益生菌吃得不少，却看不到什么效果呢？
在服用益生菌之前，医院做一个肠道菌群检测，再根据医嘱，选择合适的益生菌。
文章来源：崔玉涛的育学园
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