放屁是一种非常正常的生理现象，俗话说：臭屁不响，响屁不臭。人们每天都会摄入大量的食物，这些食物在进入胃肠道中，在蠕动的过程中就会产生某些气体，当机体堆积过多时，就容易导致胃肠胀气，这个时候就要及时的将这些气体排出体外，而这就是放屁的由来了。
现在有人说放屁能够燃烧体内的卡路里，所以放屁就会减轻体内的脂肪从而减肥，真的是这样吗？让我们一起来了解一下吧。
经常放屁可以减肥？
放屁就是体内的食物消化以后产生的气体,所以就会有人认为放屁能够减肥,可是如果一个人经常性的放屁就只能说明他平时的饮食都普遍为淀粉类的,因此就会习惯性的放屁,
如果真像专家所说的放屁能够减肥，那么大家每天都可以吃一些淀粉类的食物来多放屁而达到减肥的效果，根本就不需要任何的运动。经常放屁是没有什么科学依据的，并不能减肥。
经常放屁是怎么回事？或许，是肠胃在作怪
人体肠道内只要有食物就被肠道菌群分解，就可能会产生气体，因为有肛门括约肌的作用。肠道内需要达到一定的压力才会把气体排出，从而有放屁的迹象，一般少量少次的放屁是肠道正常的一种表现，
但是放屁过多可能是因为食用了淀粉含量丰富的食物或是面食，但是都没有的话可能提示身体异常，肠胃不好只是其中可能的一种原因，
如果一个人经常是放屁说明这个人的肠道是一定有问题的，而且是肠道疾病，肠道疾病听得最多的一种了，肠道不行人经常会出现胃痛啊，肠道痛等的症状，所医院做下身体检查！
一天放屁多少次才正常？
说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。
一天放几个屁最健康中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。
放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调会影响新陈代谢，可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。
如何避免放屁？
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天可以每天喝杯酸奶，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整日常生活上的习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃、消化不良等，医院就诊。