1.餐后打嗝，胀气，反酸等
2.口臭，舌苔厚
.长期便秘，慢性腹泻
4.食物不耐受
5.长期情绪不稳定，压力大无法疏解
以上这些都是肠道均衡失调可能会出现的症状。
这时，就需要补充平衡肠道菌群的益生菌（如口服酪酸梭菌活菌片等），抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况，恢复肠道菌群的平衡，调节肠道失衡
此外，结合健康饮食、适当运动等方法，更有助于改善肠道健康！
需要注意的是，很多人只要觉得自己肠道菌群失调了，马上去买益生菌，狂补。但是其实每个人的菌群是不一样的，针对的菌种和数量可能也不相同，所以别人觉得有用的益生菌，未必你就适合。因此，一定要选择适合自己、且对肠道菌群有平衡作用的益生菌！
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