最怕空气突然安静，然后你放了一个屁，这时候所有的目光都会汇聚在你身上，你会感觉到特别的尴尬，是的，尤其是在公众场合，如果突然放一个屁会，会让很多人投来看笑话的目光，也让放屁的人恨不得站到地缝中。
其实放屁也是每个人每天都要做的一件事情，它属于正常的生理反应，人体每天吃进去的食物经过肠道作用之后，会产生气体，从而引起放屁的现象，每个人每天都会放屁，但是放屁次数如果过于频繁的话，这个时候就需要多加留意自己的身体健康了，很多人认为放屁频繁，与肝脏不好有很大的关系，事实到底是怎样的呢？不妨一起来了解一下。
放屁频繁是肝不好吗？
肝脏是人体最重要的排毒解毒器官，也与肠道存在着一定的联系，肝脏如果出现问题，肠道也是会受到一定的影响，从而会出现放屁频繁的情况。
其实肝脏出现问题，并不会只是引起放屁过多，也不是唯一的表现，一般来说肝脏真正出现损伤也会伴随着黑臭宿便，身上可能还会出现蜘蛛状的红痣或者手掌发红等异常变化，关于放屁频繁，这一点不用太过于紧张，可能与生活中的这几个因素有关，不妨了解。
医生分析：放屁增多，可能与这3点有关
1、吃饭习惯不好
如果平时生活当中吃饭比较急，经常使用狼吞虎咽的方式，就会导致食物得不到充足的细嚼慢咽，就要进入肠胃当中消化，而且在吃饭过程当中还会伴随大量的气体进入肠胃当中，也会导致这些气体在肠道当中多次发酵，出现放屁增多的情况。
因此建议大家在平时吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽，更能够给食物充足的时间进行消化和吸收，变得软烂进入肠胃之后，也能够在一定程度上减轻肠胃的负担。
2、吃太多淀粉食物
经常性的放屁屁吧，也与饮食结构有很大的关系，平时如果常吃红薯，土豆和莲藕，这些高淀粉的食物，也会导致肠胃蠕动当中，产生大量气体，不仅出现放屁增多，也会导致排便量增加，如果是饮食结构的问题，出现的这种变化，或许不用太过于担心，可以生长改善饮食来缓解这种问题。
3、肠胃功能失调
肠胃是人体最重要的消化器官，帮助身体储存食物，分解消化食物，然而关于放屁次数增多也与肠道本身有关系。
正常情况下，每个人每天的放屁次数大约在10~20个左右，如果超过了20个，很有可能是肠胃功能失调所引起的，导致食物进入肠胃，得不到充足的消化和吸收，食物残渣经过发酵产生气体，出现胃胀气或者放屁次数增多的现象。
放屁过多怎么办？
1、想要改善这一问题，首先就要喝不健康的饮食习惯，说拜拜，不健康的饮食习惯，包括大吃大喝，大鱼大肉，经常吃火锅，这些都会加重肠胃的负担，降低人体抵抗力，也会加速肠道的衰老。
以此想要保护肠道健康，需要合理的控制饮食，清淡均衡的摄入，少吃刺激性，高热量，高脂肪的食物。
2、如果是因为消化不良，所引起的放屁频繁的情况，也可以多吃一些有助于健胃消食的食物，也可以通过服用益生菌，调理肠道菌群，变得活跃，促进有害物质的排出，促进消化，缓解放屁的问题。
3、饮食中也可以多吃海带，黄瓜这种含有膳食纤维比较多的食物，有助于加快肠胃的蠕动，促进粪便和有害物质的排出，减轻肠道负担。
4、如果肠胃不好，产生气体，想要放屁的时候，一定要及时排泄，不要憋着避免给身体造成不良的影响。
5、也可以通过每天坚持转呼啦圈的方式，不仅有助于加快肠胃蠕动，促进气体和有害物质的排出，也有助于减轻腹部赘肉，在拉伸肌肉的同时也能够促进循环系统的运转，还能够起到抗衰老的作用。
延伸：养护肝脏健康，可常吃这几种食物
养肝食物——黑蒜
黑蒜要比正常的大蒜营养价值丰富，其中含有的锌元素和营养成分，能够有效地缓解肝硬化，改善一个提高肝脏功能，有助于保护肝脏健康。
养肝食物——葛根
葛根也是一种非常好的滋补食材，可以有效地促进肝脏内毒素垃圾的排出，提高肝功能，对于经常喝酒的人，也可以通过多吃葛根，有助于加速对酒精的分解和代谢，在肝脏形成一层保护膜，有效地降低酒精对肝脏的损伤，达到保护肝脏的作用。
养肝食物——葡萄
葡萄糖中，含有葡萄糖和维生素，有着非常强的抗氧化能力，能够有效地促进肝细胞的恢复和再生，提高肝脏功能，对于喝酒之后形成的醉酒情况，也可以通过多吃新鲜葡萄，有助于降低酒精对人体的影响，缓解酒后不适。
养肝食物——乌梅
乌梅是一种酸甜可口的水果，中医上讲，酸味可以入肝，养护肝脏，可以选择物美，有助于和肝气，养肝血，保护肝脏健康。
你们家平时有放屁多的情况吗？一天能放到10个以上吗？对此是否还有不同观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。