看着别人光滑白嫩的脸，再看看自己各种长痘，脸色差，此颜差矣的感觉油然而生，但是自己用过各种网红产品以及大牌产品都是无法彻底治疗总是容易反复，初期使用时，这些产品效果还不错，但随着时间的增加，越发没有效果，甚至怀疑是不是对这些产品有了抗性，然后不断更换产品，想比有很多人有这样的困扰。那么真的就是这些产品的问题吗？大家有没有仔细想过？
举个例子吧我的工作是电商运营经常熬夜，然后生活作息的规律，早就被抛之脑后，然后还有各种应酬喝酒之类的，三餐更是随意解决，久而久之脸上经常爆痘肤色更是极差。
但是也不敢随便用护肤品，去各种机构治疗总是反反复复，然后呢就在各种论坛看相关方面的帖子，用各种达人推荐的产品，起初效果挺好的，但是过一段时间就发现似乎没用了，就只好重复的更换产品各种大大小小产品用了一大堆结果皆是如此。
没办法了我就去找了个中医，中医说内分泌失调，因为我有便秘的问题虽不是经常，但隔三差五就有，尤其是熬夜应酬或者加班后，后来我就想明白了一个问题或许不是那些护肤品没作用，而是我们身体内部系统紊乱，护肤品呢只能是锦上添花，而自己的身体好才是根本。
后来我就开始注意调理身体内部这方面，首先就是尽量规律自己的生活作息，少喝酒应酬，然后就是找一些清理肠道的方面的知识先把经常性便秘解决，搜了很多这方面建议的是可以喝益生菌，关于益生菌对肠道的好处，网上百度一大堆我就简单介绍下
肠道是人体的第二大脑，人的情绪，人体免疫力，都跟肠道有关系。在我们人体肠道当中存在的细菌，大致可分为三种，分别是有益菌、中性菌和有害菌，这三类在正常情况下是处于一个平衡的关系，但是当肠道内有害菌的数量超过了有益菌时，也就是常说的肠道菌群失调，就会让人产生便秘或者腹泻的问题，而且随着肠道问题的持续恶化，人体免疫力就会下降，很多人还容易出现面色暗黄长痘痘，口气重等现象。而益生菌的作用在于能够帮助人体肠道补充有益菌，调节肠道菌群平衡，从而改善这些症状。
知道问题所在那就下手解决呗，怎么选择益生菌呢？虽然现在市面上有很多益生菌产品，但质量参差不齐，建议还是选择一个比较靠谱的牌子，比如乘风破浪的姐姐孟佳极力推荐的江中利活益生菌
，这就不用说了，50年品质在那摆着它最大的优势在于具备其他益生菌所不具备的吸收性与安全性#国民益生菌#，所有菌株均来自于中国内蒙古大草原，更适合中国人肠道；专属于江中的植物乳杆菌P9，可以有效降解肠道内农药残留；每袋亿活菌，每一粒活菌均受微包膜技术保护，90%以上有效到达肠道。
它的服用方法适用各个场景不管是干吃，还是用温水、用牛奶、用果汁泡，想怎么吃就怎么吃。3岁以上的儿童、成人、孕妇、老人均可使用，
如果你有下列情况的下可以试试服用一段是时间
1喜欢吃重口味的火锅烧烤等生冷辛辣、具有刺激性的食物
2经常出差或者旅行的人，到了一个新地方后可能不适应当地的饮食和环境，很容易导致水土不服，肠道不适。
3经常熬夜加班、饮食不规律的人，很容易导致我们肠道内有害菌增多，肠道免疫力下降，容易会出现便秘、腹泻等问题。
4面色暗黄长痘痘，口气重等问题
PS要注意一点益生菌如果用水冲服，不要用超过40度的水，高温会破坏益生菌的活性
调理好自己身体内部再外用护肤品效果才会更好，所以啊皮肤不好，护肤品可是背了不少锅