#健康#如今，全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长。目前约有43.6%即6亿的中国人超重或者肥胖。
网络来源肥胖是一种病，一种代谢性疾病，减肥势在必行。于是各种减肥方法出现了，结果骨瘦如柴、皮肤干黄、内分泌失调等等负面影响，而且还说不会反弹，那当然了，因为减肥导致胃动力不足，吃不多了，消化不良了。我想这不是减肥的人看到的，顾此失彼。
而且很多女生本身并不胖，但就是追求更完美，可能是小肚子有些松弛隆起，体脂率偏高，或者是想要体重不过百，所以认为应该减肥。可仔细评估一下饮食，会发现这群嚷嚷着减肥的姑娘们，吃的真不算多。从专业角度上去做膳食评估的话，指不定还是处于营养不良的状态。如果你也是这样，你需要做的不是减肥，而是塑形，让体形优美。
其实，减肥跟减重是不一样的：肥是我们想象中的肥肉，重是由水分、蛋白质、脂肪等等物质组合起来的数字。
体重下降，可并不代表着赶走了脂肪，还有可能是身体水份丢失、肌肉被分解、甚至是脏器的份量丢失。万一减掉的成分不对，一不小心还会反弹，想再减可就更困难了。
只有先了解肥胖的发病路线图，才能逆转肥胖，恢复健康态。我们的目标是让大家脂肪恢复正常指标，均匀分布，体形更优美，不但不会分解胶原蛋白，而是皮肤、骨骼、胃肠更好。
一、肥胖的类型
（一）单纯性肥胖
这种属于能吃，活动能力也很强，气血通畅，管理起来很快就有效果。
（二）继发性肥胖
这种属于吃的不多，活动能力还弱，脂肪代谢率下降，血里面的糖和脂肪不能分解代谢，就转化为脂肪储存起来。
二、肥胖的原因
（一）外因
1.饮食不节
高油、高脂肪饮食，消耗少，代谢慢
2.运动少上班久坐，回家葛优瘫，缺乏运动，更容易让脂肪堆积
3.压力处于压力状态下，分泌的糖皮质激素升高，它的一个作用就是食欲变得非常好。长期压力，导致垂体兴奋，促甲状腺素分泌过多，促甲状腺增生，长时间会出现甲减。甲状腺素能够促进分解代谢，当甲状腺素减少，脂代谢异常，脂质在脂肪组织中沉积，引起肥胖。
（二）内因
1.脂代谢障碍
（1）肝脏受损
肝在脂类的消化、吸收、合成、分解与运输均具有重要作用。当肝脏受损，脂代谢就会异常。
（2）脂代谢酶减少
脂肪进入机体后，在各种酶的催化下，进行一系列复杂的生化反应，此过程即脂肪代谢。脂肪代谢包括甘油三酯代谢、脂肪酸代谢、磷脂代谢和胆固醇代谢等，这些代谢过程中参与的酶称为脂代谢酶。脂代谢减少，整个脂肪代谢过程就受到阻碍。
2.肠道问题
肠道菌群失衡，肠道中嗜硫酸菌和嗜脂菌增多，有害菌增多，有益菌减少，一方面刺激食欲中枢，不受自主控制，特别喜好高脂、高蛋白饮食，能量过多以脂肪形式储存，导致肥胖。另一方面，肠道菌群失衡，内源性毒物增多，引起炎症反应，肥大细胞分泌组织胺，释放炎症因子，引起组织间隙增大，体内废水增多，引起体重增加。
3.药物副作用治疗结缔组织病或者自身免疫性疾病，会用激素抑制体内的免疫反应过强，如糖皮质激素、抗生素等药物。糖皮质激素的副作用就是让一个人的食欲变得很好，能够转化为脂肪的碳水化合物增多，再加上运动消耗少，导致肥胖。
三、判断肥胖的标准
要从多维度综合评估：
理想体重：身高-，理想体重±10%均为正常体重，大于正常体重的10%即为超重。低于10%为体重过轻。
BMI是最广泛使用的肥胖指标：中国成人超重和肥胖的临界值分别24.0kg/m和28.0kg/m。
腰围被用作BMI的补充：男性≥85cm，女性≥80cm，无论体重是否在正常范围内，均被列为中心型肥胖。
腰臀比：男性大于0.9，女性大于0.85，可被列为中心型肥胖。
网路来源四、肥胖的危害
很多人即使知道自己已身处肥胖状态，却没有引起重视。其实，肥胖是一种病，会导致一系列并发症或者相关疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停、各种肿瘤、生殖系统疾病等等，进而影响我们的寿命或导致生活质量下降。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年；严重肥胖症（BMI40kg/m2）使男性预期寿命减少10年，女性减少5年。
肥胖可以导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响我们的寿命或者导致生活质量下降。与肥胖相关的健康问题包括：
网络来源健康要管理，慢病能康复
美好岁月健康管理一直以康复结果为导向营养代谢动力学和营养效应学，打通人体营养代谢动力学通道（谷道、血道、气道），激活人体自愈系统，促进慢性病的逆转康复”。
看完之后，如果您是肥胖者，原因是哪一个呀？