我和孩儿他爸虽都算不上是什么人高马大的，但也是胃口不错，体质健康的，可是我家孩子这两天因为闹肚子，小脸蜡黄，吃不进饭，三天两头的往厕所跑，有气无力的趴在我的身边也不怎么闹腾了。我和他爸真是急疯了。
起先以为只是这是孩子简单的肚子受凉，后来听闺蜜讲，这是孩子肠道菌群失衡了，作为一个我这样的新手妈妈，肠道菌群失衡是一个什么意义的存在呢？
相信大家在日常生活中经常听到有人说“肠胃不好”，或许并不是真的肠胃不好。
概念：肠道菌群
从科学角度来看，可能真正的原因是肠道菌群里的有害菌在作怪，那么，什么是肠道菌群？
在人体肠道里生活着的大约1,~2种细菌，它们统称为肠道菌群。这些菌群大小只有人体细胞大小的10-50分之一，总重量大约1-2千克，但其细胞总数量是人体自身细胞总数的10倍，这样说大家可能对其庞大的数量没有直观的感受，换一个更直观的描述：如果把一个人体内的肠道细菌从头到脚一个个连起来，总长度可以绕地球2圈半！厉害吧？提到菌群，很多第一印象就认为它是“坏的”，实际上肠道菌群是人体肠道的正常微生物。
分类
如下图所示，肠道菌群构成复杂，细菌种类繁多，但可划分为三种类型。
有害菌危害极大，这些致病菌就像是肠道“诸侯国”中穷凶极恶的“叛乱军”，对肠道安全有潜在的危害，当天气，食物等各种原因，导致肠内益生菌减少，免疫系统防备松懈时，致病菌就会开始大量繁殖，人体就会出现疾病。
当有害菌大量繁殖出现的时候，需要有“倡导的清洁夫”益生菌。
益生菌是存在于人体肠道中的有益菌，是通过改善人体肠道微生物菌群平衡而发挥有益作用的活的微生物，他可以附着在人体的肠道细胞上，在肠道定植，产生抗菌物质。
所以孩子出现肠道不适，便秘、拉肚子等情况时，很有可能是孩子肠道菌群失衡了，这时候应该补充活性益生菌是关键。
保护肠道菌群
我们平时除了给孩子补充益生菌调节肠道菌群，在生活中也应保护孩子的肠道菌群
1平衡膳食多吃蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，为身体提供多种维生素和微量元素
2.减少长期大鱼大肉、高热高脂的摄入，同时也降低自身罹患三高的风险。
3、规律饮食作息，形成了自己固定的生物钟和食谱。起居不规律，熬夜；饮食不规律，饥一顿饱一顿，挑食、厌食等情况，长期下来，肠道菌群势必失调，引发多种疾病。
4、适度进补益生菌平衡肠道菌群。