小宝宝的生活里只有吃喝拉撒睡，然而很多宝宝吃得香，睡的香，唯独经常遭受便秘之苦，食物只进不出那岂不是成了“貔貅”？这个身份小宝宝可承受不起呀！宝宝便秘让全家人着急，往往是费尽力气帮助宝宝解出了，然而过不了多久又犯了，还得再遭一遍罪。家长不禁要问了，宝宝吃的东西很简单，为什么也会便秘呢？如何预防和调治宝宝便秘呢？
宝宝便秘的情况是很常见的，这是与宝宝的生理因素以及日常饮食习惯有关系的。宝宝的肠胃消化系统还没有发育完善，如果平时饮食不当，身体内缺少纤维素，肠道动力不足，就很容易导致便秘了。如果宝宝拉臭臭时出现一粒粒的干结小团，而且排便非常费劲，那么就是便秘了。值得注意的是，宝宝便秘并不是以排便间隔时间作为标准的。比如吃母乳的小宝宝常常会存在“假性便秘”现象，也就是“攒肚”。只要母乳宝宝吃睡和精神状态如常，即使一星期不便便也不用担心，也不需要干预，正常喂奶就好。
宝宝便秘很大一部分原因是饮食造成的。如果是母乳喂养的宝宝，因母乳量不足导致便秘，会有体重下降、食后啼哭等，对于因为这种原因引起的便秘，只要增加供乳量，便秘的表现就会缓解。相比母乳宝宝，吃奶粉长大的宝宝更易发生便秘，所以要注意奶粉冲调方法和比例，为了预防便秘，可在两次喂奶间隔给宝宝喂些水，在天气炎热流汗多时，更要增加喂水量。
6个月以上宝宝发生便秘，饮食方面的原因多是膳食纤维和脂肪摄入不足。因此，给6月龄以上宝宝做辅食，应该增加蔬菜量，把富含膳食纤维的绿叶蔬菜做成菜泥，或者做成美味菜粥给宝宝吃。在确保不过敏的情况下，可以给宝宝吃西兰花、豌豆、胡萝卜等高膳食纤维食物，也适量增加肉类，平衡营养素摄取，从而缓解便秘。
宝宝从3-4个月起，就可以进行定时排便的训练了。因为进食后肠道加快蠕动，往往会出现便意，所以宜选择在进食后训练宝宝排便，建立起大便的条件反射，就可以起到事半功倍的成效。平时妈妈可以帮宝宝做一做腹部按摩，采用顺时针按摩，手部稍稍用力，下压半公分，缓缓揉动腹部帮助排便。遇到排便困难时，适当按摩宝宝肛门口，引起生理反射促进宝宝排便。
如果采用以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时需注意，开塞露注入宝宝肛门内后，家长应用手将宝宝两侧臀部夹紧，让液体在肠内多保留一会儿，再让宝宝进行排便效果更理想。因为宝宝的肠道发育尚未完善，所以该方法不宜常用。平时宝宝可以通过吃益生菌调节肠道菌群，预防改善便秘。如果便秘顽固，需服药物应遵医嘱，尤其注意切忌滥用导泻药，常服这些药会产生依赖，导致功能失调反而让便秘更加严重。
宝宝的成长过程中，总会遇到这样那样的问题。家长朋友平时多了解一些健康科普知识，就会从容应对宝宝出现状况，帮助宝宝解决问题，健康成长。