日常生活中，必不可少的有时会发生一些腹痛、腹泻、便秘等肠道类疾病，当出现这些情况时，我们会出现身体乏力，虚弱等情况。那么，我们不禁会想，肠道健康是否会影响机体免疫力呢？
随着城市化的发展，夜晚基本会灯火通明，然后和三五好友一起外出聚餐吃饭，食用一些重油重辣的食物，导致肠道菌群失调，出现肠道功能紊乱、消化不良等等，导致肠道的免疫和机体的免疫遭到破坏，造成免疫力低下，影响健康。既然肠道健康可以影响免疫力，那么如何改善呢？
肠道健康影响免疫力1.改善饮食
炒菜时可以少油少盐，少吃油腻食物，少点外卖，补充适量膳食纤维。
2.调整生活方式
少熬夜，保持充足的睡眠。避免精神过度紧张，适当放松身体，平时参与一些户外活动。
3.保护肠道菌群
适当服用一些益生菌，调节菌群，使肠道保持健康状态。
按照以上方法，保护好肠道健康，来增强机体免疫力吧。