我们所受过的食物，一般都是经过肠胃消化吸收之后，代谢出粪便，帮助排出体内*素垃圾，如果不排出的话，很容易就会造成*素的堆积，严重影响个人的健康。
而在日常生活中，我们也可以通过粪便的一些形状，颜色，气味等，来了解自身的健康状况。
在生活中，可能很多人会出现大便前硬后软的情况，而且，还伴随一些粘马桶的问题，这种情况属于便秘吗？下面就一起来了解一下吧。
大便“前硬后软”是便秘吗？
正常情况下，大便是软硬适中的，既不会粘在马桶上，冲下去也不会过于坚硬，而出现排便困难的情况，主要是由于体内水分不足，大便无法及时吸收水分，导致大便干燥，这样就会出现排便困难的问题。
其实，这种情况，也算是便秘中的一种，而且，大便前硬后软，主要是由于水分缺乏，从而导致大便坚硬，而坚硬的大便排出，体内的水湿就会出现异常，后面的大便就会出现软黏的情况，这样就会粘在马桶上。
所以出现这种情况，也要特别重视，这与肠道内部菌群失调也有一定的联系，不仅如此，以下几点也是脱不了关系，劝你还是特别注意。
提醒：也许是它在“作怪”，别不在意
肠胃功能紊乱。我们所摄入的食物，都是通过肠胃进行消化吸收的，如果肠胃功能紊乱，就会导致肠道内部菌群失调，益生菌减少，体内水分缺乏，也会出现大便前因后软的问题。
这与日常饮食和作息不规律有着密切的联系，所以在平时，要注重适当的调节，保持规律的作息，有助起到缓解的效果，希望你别不在意。
体内湿气过重。对于体内湿气过重的人群来说，也会对脾胃造成损伤，从而影响到肠道内部的菌群，导致益生菌数量减少，肠道内部缺乏水分，也会出现排便异常，大便前硬后软的状态。
所以，出现这种现象，也是湿气过重在作怪，希望你能够学会适当的祛湿，这样才有利于排出*素，别不在意。
身体上火。可能在生活中，很多人出现上火的情况，这样也会伴随出现大便干燥，前硬后软的问题，其实体内火气较重，也会导致体内缺水，从而导致大便难以排出。
所以在日常生活中，一定要注重补充水分，这样才有利于促进*素排出，同时也可以改善火气过旺的情况，保护身体的健康。
所以，出现大便前硬后软的情况，也是以上几点在作怪，希望你在平时能够注重适当的调理，为身体补充水分，每天保证毫升的水分摄入，有利于维持机体正常的功能运转，排出*素。
不仅如此，在平时喝水的时候，也可以适当加入一些火麻仁、桑叶等，在润肠通便这方面，有着不错的功效。
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在平时，要学会调节合理的饮食，像一些辛辣刺激油腻的食物，最好少碰，这样或许可以减轻对肠胃的刺激，缓解便秘困扰。
而且，在平时要养成按时排便的好习惯，每天早上坚持坐在马桶上等一等，养成排便的生物钟，有利于促进*素排出，而且要多运动，这样才能够提高自身的代谢，帮你改善便秘的麻烦。
今天的分享就到这里，喜欢可以