在不同时期、不同年龄段
人们的肠道菌群的构成是不一样的
在同一个阶段、同一个年龄段
在不同外部条件影响下
人的肠道菌群构成也是不一样的
肠道菌群
肠道菌群和免疫系统是相互作用的两套系统
在自然界中经过长久的进化
可以说
人体与肠道细菌的相互作用
在很大程度上保证了人体拥有一套完备的
免疫系统抵御外界的各种病原菌
肠道菌群能利用降解蛋白质残基合成必要的氨基酸
参与糖类及蛋白质的代谢
它们同时还能促进
铁、镁、锌等
矿物质元素的吸收
这些营养对人类的健康有重要的作用
人类肠道内微生物稳态改变与多种疾病相关
如慢性肝病、肥胖症、2型糖尿病
结肠癌、自身免疫性疾病等
肠道是人体重要的消化器官
包括小肠、大肠和直肠3大段
它的健康程度在很大程度上
决定着整个人的健康状况
可以说是人体健康的基石
肠道的重要性
肠道是人体重要的消化器官
也是人体最大的排*器官
因此
肠道的状态决定了人的容颜和美丽
肠道掌管着人体70%的免疫功能
人体99%的营养靠肠道吸收
80%的*素靠肠道排出
所以肠道出现问题
会直接影响到我们身体的健康
肠道与全身器官关系密切
人体是一个系统
各组织器官之间都存在一定的联系
肠道也不例外
它与全身器官都密切相关
比如：
肠道与肝脏：
肠道吸收的“*素”会进入肝脏进行解*
如果肠道屏障功能被破坏
“*素”更易进入血液
就会造成肝脏负荷增加
从而影响肝脏健康
肠道与大脑：
两者之间存在一种联系
称为“肠脑轴”
肠道功能异常的病人中
很大一部分通常伴有与压力相关疾病或其它脑部疾病
大脑健康状况不佳的迹象之一也包括消化功能下降
肠道与甲状腺：
甲状腺分泌的甲状腺激素可直接影响肠道运动
甲状腺功能减退还会增加肠漏等病症风险
如果肠道发生感染或慢性炎症
可导致细胞因子活性升高
影响甲状腺激素的转化
导致甲状腺功能减退等
肠道微生态系统
人体肠道内有一公斤细菌
构建起了肠道屏障
来抵抗外来细菌的入侵
此时肠道微生态处于平衡状态
肠道微生物
可分为三大类:
有益菌、有害菌、中性菌
这些菌群是影响肠道微生态平衡
及人体免疫力的关键
健康的肠道内菌群
是有益菌、中性菌、有害菌处于平衡状态
当有益菌和中性菌的数量大于有害菌数量
*素等物质就会被排出体外
而一旦有害菌和中性菌的数量大于有益菌
*素等有害物质就会在人体内大量残留
给健康带来威胁
随着年龄的增长
人体内的有益菌会慢慢减少
而通过补充益生元
可有效促进有益菌尤其是双歧杆菌的增殖
同时产生短链脂肪酸抑制有害菌的定殖
从而使有益菌发挥提高机体免疫的作用
瑞典查尔姆斯理工大学和哥德堡大学的一项联合研究显示，人肠道菌群变化与动脉粥样硬化和中风相关联。
当正常人肠道出现炎症、不适时，会增加中风风险。另有研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。
既然肠道健康如此重要，平时在生活中，应该补充益生元。