相信平时很多人都有过这样的经历：明明好像啥也没吃，但是肚子一直“咕咕咕”......
为什么会这样啊！？
01进食习惯
“狼吞虎咽”、“暴饮暴食”这些不良的饮食习惯，会把大量空气吞进肚子里，随之形成肠气。
02饮食嗜好
高蛋白质、高脂肪的食物，这些都是比较难消化的，在肠道内被分解会产生一部分难闻的气体可以加重肠鸣、腹胀。
03特殊饮食
啤酒、各种汽水、苏打水等，内中含有大量压缩气体，一些脾胃功能不好的人吃这些东西也会加重胃肠道内气体量。此外还有一些特殊的蔬菜如常见的红薯、白萝卜等，进食后也会引起胃肠道内气体加重。
04胃肠道功能弱
一些本身患有慢性胃炎、功能性胃肠病、肠易激综合征、便秘等。
05肠道菌群失调
胃肠道内特有的定植菌群失调，比如被一些产气的细菌替代，也会加重胃肠道内气体增多。
温馨小贴士：前面三种原因导致的，可以通过调整饮食和进食习惯缓解。
胃肠道功能弱，建议进一步检查是什么疾病导致的。
肠道菌群失调引起的胃肠道气体过多可以口fu米雅调节改善。
好啦，本期分享到这里，你学会了吗？