炎炎夏季，气温回升，此时也是细菌病*，非常活跃的季节，各种烧烤冰镇饮品出炉，加上人们的作息生活不规律，肠胃疾病高发。
人这一生吃的食物高达上百吨，而这些食物无时无刻都要经过肠胃代谢处理分解。肠道是人体最大的免疫器官，人体75%以上的免疫球蛋白在肠道内生殖堆积。
一旦肠胃功能失调，影响的可能是整个身体的运转，让细菌病*有机可乘。
为何夏季肠胃疾病高发？
1、气温变化
夏天到来，很多食物的保质期开始变得短暂。尤其猪肉，肉类，汤类蔬菜，等放置24小时就有可能变质腐坏。尤其在高温加速下生成霉菌细菌进行快速繁殖，人若是不小心吃了会有明显的肠胃功能异常。
2、食物储存不当
大家习惯性到了夏天后把所有食物储存到冰箱里，方便下次使用。可在放置过程中就会滋生大量细菌病*生成亚硝酸盐成分,加热后有大量的反式脂肪酸，长此以往对身体健康有损。
3、不健康饮食习惯
炎炎夏季冰镇饮料，啤酒才是符合当下的饮品。如果经常吃冰镇食物，会影响肠道菌群出现肠胃功能失调的情况，诱发肠易激综合征。患上慢性肠胃炎溃疡穿孔。
一女子坚持天天喝酸奶养胃，半年后，身体发生了啥变化？
生活水平提高人们讲究男女平等，当下女性的压力并不逊色于男性，为了工作金钱家庭，拼命奋斗熬夜，饮食方面出现问题影响了身体健康。
来自上海的小安是一名女白领，经常熬夜通宵导致肠胃功能受损，医生建议他一定要改善生活方式，多加注意。而同事告诉小安，酸奶是养胃的好东西，可促进益生菌生成，维护肠胃健康。
听到这话，小安每天坚持来一瓶酸奶，半年后她的身体发生了怎样的变化呢？
睡眠质量提高
坚持喝了一段时间酸奶后，小安发现自己睡眠质量有所提高，因为酸奶含有人体所必需的氨基酸及其他成分，可有效安神助眠，这类物质作用于大脑中枢神经，让人感到放松。
皮肤变好
酸奶中的有机物可以美容养颜，延缓衰老，帮助大家锁定皮肤中的胶原蛋白水分，让脸部皮肤更加光滑细腻透亮，预防皱纹出现。
肠胃疾病有所改善
酸奶中的一些营养成分可以激活胃蛋白酶胃酸的分泌，增强生殖细胞活性，加大免疫抵御功能，所以喝酸奶可以中和细菌菌群预防肠胃疾病，有益于益生菌滋生，帮助呵护肠胃功能健康。
买酸奶品牌价格不重要，主要看这三点
正儿八经的酸奶是由纯牛奶发酵而来，还有其他微量元素、蛋白质等等。
事实上大家所购买的酸奶通常都是假酸奶，相比正常酸奶营养价值低，价格便宜热量高。如果你买错了，不仅越喝越不健康还会出现肥胖。
一定要看配料表
正常酸奶配料表第1位一定是生牛乳，如果是水、白砂糖或其他乳制品复原乳，属于假酸奶，同时也要看看生产方式，牛奶通常采用巴氏杀菌，这样才能尽可能消灭细菌，保持营养最大化。而且酸奶的保质期仅在半个月以内，必须要低温保存才能饮用。
一定要看种类
当下市面上的酸奶分为酸乳、风味酸乳，发酵乳和风味发酵乳。事实上，其中有两个不是真正意义上的酸奶，只有酸乳和发酵乳才是真正的酸奶。其他东西统统是营销噱头。
一定要查看营养表
一般购买奶制品必须要看蛋白质含量，蛋白质含量越高，说明酸奶成分越纯。