生活中,与辣椒有关的美食数不胜数。像是火锅、麻辣香锅、剁椒鱼头、辣子鸡等等,光是想想就口水涌动。不过不少人都望而却步,想吃又怕肚子闹脾气,肠道敏感脆弱,饮食错误容易拉肚子,季节变化也容易拉肚子;总是拉肚子真的让人很头疼,下面我们就来了解一下关于拉肚子的一些知识。
总是拉肚子,大概是菌群失调了
研究表明,人体高达90%的疾病可以归咎于肠道菌群失调。比如我们摄入生冷辛辣的食物时,就会刺激到我们的肠粘膜,对其造成损伤并导致肠道内有益菌减少,有害菌滋生,菌群失调,由此就出现了总是拉肚子的症状。所以调节肠道菌群平衡是解决拉肚子的“症结所在”。
总是拉肚子可以吃益生菌吗?
总是拉肚子、肚子不舒服的时候,不少人会选择酸奶、活菌片和益生菌制剂等。其实口服益生菌是有很多注意事项的。比如:益生菌的冲泡温度不能过高,冲泡好后要尽快服用,避免益生菌长时间暴露在空气中;益生菌日常需要低温保存;为了减少胃酸、胆汁等消化液杀死益生菌,还得选择使用了“包埋技术”的益生菌产品等。
科学养菌,解决总是拉肚子问题
想要调节肠道菌群平衡,除了补菌,其实更简单的方式是嚼一嚼乳酸菌素片。乳酸菌素片在肠道领域的积极作用,早已被行业内专家学者们所认可。在年的中国肠道大会上,东北农业大学教授霍贵成就明确指出了,“乳酸菌素”对于大人、小孩、老人调理肠道方面的重要作用。
以江中利活乳酸菌素片为例,它是采用鲜牛奶发酵制成的,成分简单安全,酸酸甜甜的口感加上浓浓的奶香,一家老小都很适用。最主要的是它的核心成分是乳酸菌素,不仅能常温保存,还不怕高温和胃酸,直接就作用于肠道,保护和促进肠道内的有益菌生长繁殖,帮助肠道直接从内部源源不断的“养”出自己的有益菌,丰富肠道菌种的多样性。同时有选择性的杀死有害菌。这样肠道内有益菌越养越多,恢复优势地位,有害菌减少,肠道菌群自然恢复平衡啦。并且它还能与肠道粘膜一起组建生态屏障来抵御病*和病原菌的侵袭,提高肠道免疫力,防止反复拉肚子。
想要解决总是拉肚子这个问题,并不难。除了饮食上要注意以外,每天嚼一嚼乳酸菌素片,做好肠道的日常调理,就能与各类肠道疾病说拜拜。