工作压力大的时候,就想三五好友一起聚聚,吃点辣辣的火锅放松一下,再来一杯冰可乐,真的立马元气满满。但是有的人的肠道却无法承受辛辣食物的刺激,一吃辣的就容易腹泻。吃生冷辛辣的食物闹肚子怎么办?怎么调理肠道才能避免闹肚子的尴尬呢?请继续往下看。
吃辣的就闹肚子怎么办?先别慌,其实这是我们的肠道在发送求救信号。吃辣的或是生冷的食物就闹肚子,说明当前我们的肠道比较敏感脆弱,生冷辛辣食物太过刺激了,从而就会损伤肠道黏膜,导致肠道菌群失调。
因此想要避免吃生冷辛辣刺激食物就闹肚子的尴尬,不再为“闹肚子怎么办”而烦恼。修复肠道黏膜,调节肠道菌群平衡,提高肠道免疫力才是关键所在。
那面对已经失调了的肠道菌群,最温和有效的方法就是“养菌”,说起养菌,大家普遍能接受的就是食补,像是酸奶、益生菌饮料等,这些饮料含糖量高,有肥胖风险,而且其中益生菌含量少,很难历经胃酸、胆碱等消化液的考验,到达肠道的有益菌会大大损耗,甚至大部分有益菌根本抵达不到肠道就消失了。
而经过长期的研究,科学家们找到了乳酸菌素,作为好的肠道菌群(乳酸菌)分泌出来的代谢产物,本身就具备抑制不良菌群活性的功能。而且乳酸菌素本身就是一种多肽的蛋白质碎片,在通过消化道时不会被胃酸改变,也不会被血管吸收,这样就能顺利来到肠道。能在改善肠道环境的同时,帮助肠道养出自己的原生有益菌。这样适合人体肠道环境的有益菌源源不断的产出,相当于在肠道内培养一支自己的“超级兵”。它还能在肠内分解糖产生乳酸,使肠内酸度增高,促使主细胞分泌的胃蛋白酶原转变为胃蛋白酶,还能提高胃蛋白酶活性。乳酸菌素就像是肠道的“保护伞”一样,与肠黏膜结合构成了生物屏障,阻止“坏蛋”致病菌进入人体,增强人体的免疫力,使肠道更加“强壮”。肠道环境稳定又和谐,闹肚子怎么办也就不再是难题。
而且乳酸菌素在加工、储存、服用的过程中更具有稳定性,能够常温保存。像江中利活乳酸菌素片就是片剂盒装设计,放在背包的边袋就行,居家旅行都可方便携带。此外它的口感也是深受大众喜爱,由鲜牛奶经天然发酵制成的,嚼起来很像酸奶片,连小孩都能很快接受哦。
闹肚子怎么办?除了日常嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,去帮助调理肠道。日常生活中也建议尽量少食用会对肠道产生刺激的食物,这样才能从内到位为肠道“保驾护航”。