在育儿圈，益生菌的风一直刮得很大：
宝宝便秘了要吃益生菌，增强抵抗力要吃益生菌，改善过敏体质还得吃益生菌。
相信很多宝妈奶爸们早已被益生菌这股潮流裹挟，只顾着盲目跟风，却连宝宝到底需不需要吃，该吃什么样的益生菌都没搞清楚，真是伤脑筋啊。看来必须给各位粑粑麻麻补补课了！
先来认识一下益生菌
益生菌顾名思义就是对人体有益的细菌。人体的胃肠道内存在着大量的细菌，当菌群环境失调，我们就容易发生腹泻、便秘等肠道不适的情况。
益生菌能够促进肠内菌群生态平衡，壮大肠道内的“好菌”队伍，同时抑制“坏菌”的生长。
充足的益生菌能帮助宝宝维持肠道的菌群平衡，保持益生菌的优势地位，改善婴幼儿的免疫力，促进肠胃消化吸收。
对于健康宝宝来说，如果消化吸收都良好，便便也正常，没有不舒服，就没必要跟风给宝宝吃益生菌。
但0-3岁的宝宝由于肠道菌群还没有发育成熟，稍微喝了凉水，或着凉，或吃了隔顿被细菌污染的辅食，就容易肚子不舒服、腹泻，这时候就得考虑补充益生菌了。
市面上有各种各样的益生菌产品，不是所有的益生菌都适合给宝宝吃哦，一不留神就容易买错踩雷！别担心，小编带着排雷干货来啦~
益生菌选购小Tips
1、独立包装、不用冷藏的更好
益生菌属于厌氧菌，开封后长期暴露在空气中容易被氧化而失去活性，因此最好选择独立包装的益生菌产品，随吃随赋水，以确保益生菌的活性。
冻干粉的储存形态就是一个很好的选择，不仅无需冷藏，一小包一小包地独立分装也非常方便。
这里可能很多爸爸妈妈都要问了，“常常听到‘冻干’这个词，它到底是怎么一回事呀？”。
小编在这里就顺便解答一下大家的疑惑：冻干技术是指一种在无菌环境下将药液冷冻成固态的方法。
这个方法相对于干燥热敏性制品和需要保持生物活性的物质来说，能够减少生物组织和细胞结构的损伤，保护其有效成分的稳定性。
2、菌株“身份合法”
益生菌的功效由菌株决定，不同年龄段，不同人群，所适用的菌株也不同。
根据国家卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》：目前适于婴幼儿食用的安全菌株一共有以下7个菌种，共9个菌株。
宝妈们在选购时，一定要擦亮眼睛选择标注明确益生菌菌株的产品，尤其是海淘的益生菌，其添加的菌株不一定完全符合我国的规定，因此更要查看这些益生菌的菌株号是否在上表这份名单中。
3、选活菌量高的
除了要看益生菌的种类，益生菌活菌数得达到一定范围并确保它们顺利抵达肠道，并完成定殖，才能开始“干活”。
国家卫计委在其发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中规定：活菌类益生菌保健食品中，活菌数量不得少于CFU/ml(g)。
4、最好还有“神仙队友”——益生元
有的宝爸宝妈“益生菌”和“益生元”傻傻分不清。
简单来说，益生元是益生菌的小助手，可以辅助增加肠道有益菌，帮助改善肠道微生态平衡，从而使益生菌的作用效果更加显著和持久。
但益生元不能直接对人体起作用，只能通过益生菌来发挥功效。因此，宝爸宝妈们可以选择添加有益生元的益生菌产品。
目前，常用的益生元有低聚糖类，如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等。
5、拒绝“无效添加”
益生菌产品的核心成分应该是益生菌和益生元，要拒绝麸质、防腐剂、麦芽糊精、蔗糖、人工色素和香精等无效添加，我们要追求的是口味清淡，品质纯净。
三、使用注意事项
◆赋水温度不能超过37℃，温度过高会使益生菌失活；
◆使用时与抗生素等药物间隔至少两小时，因为抗生素是杀菌的，它可不会因为益生菌是“好菌”就区别对待；
四、实验室把关更安心
为了帮各位辛苦带娃的宝妈奶爸们省心省力，回声实验室已经遵循上述选购原则从海量益生菌产品中为大家测评精选了以下三款益生菌好物，偷懒的粑粑麻麻们可以抄作业啦：
天然博士益生菌/盒
冻干粉、独立包装
采用杜邦冻干技术，益生菌存活率更高。
亿CFU活菌/袋
美国进口乳双歧杆菌HN和鼠李糖乳杆菌HN，经典双菌组合，耐胃酸胆汁，靶向调节宝宝肠道菌群平衡，对症下“补”，效果更明显。
添加了益生元
抗性糊精、低聚果糖
无添加
不添加任何香精、色素、防腐剂，麦麸以及奶制品，更适合肠道脆弱的宝宝饮用。
Lifespace金装版/盒
冻干粉，独立小包装
亿CFU活菌/袋
在菌株选择上，专为肠道脆弱宝宝精选了新西兰/美国进口乳双歧杆菌HN、发酵乳杆菌CECT以及乳双歧杆菌Bi-07菌株，专门针对腹泻、便秘、肠道脆弱的宝宝。
添加了益生元
低聚半乳糖
无添加
不添加任何香精、色素、防腐剂，麦麸以及奶制品，更适合肠道脆弱的宝宝饮用。
小马琪琪益生菌粉/盒
冻干粉、独立包装
亿CFU活菌/袋
选取优质新西兰进口菌株，乳双歧杆菌HN、鼠李糖乳杆菌HN双菌协同，采用双层包埋技术，抵制胃酸胆汁侵蚀，为益生菌抵达肠道保驾护航；
复合营养元素，健康加倍
小马琪琪这款益生菌与前两款不太一样的是，它还复合了维生素矿物质这些营养元素，适合有给宝宝额外补充营养需求的家庭。
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