长期便秘这事，虽然不像重病大病那样吓人，但是经常反复便秘也确实让人难受。很多人可能也试过不同方法来改善便秘，却始终不得要领。要解决长期便秘，我们首先得知道长期便秘是什么原因，才可以对症来寻找解决方法。
要分析长期便秘是什么原因，我们得先从肠道菌群讲起。我们的肠道中存在着上千种细菌，它们可以分为有益菌、中性菌和有害菌。平时，三种菌的数量维持着相对平衡的比例，肠道功能也得以正常运行。但是如果数量比例失衡，有害菌在肠道内大量繁殖并压制了有益菌，肠道就容易出现各种问题，长期便秘就是症状之一。所以长期便秘的解决方法就是增加有益菌，让肠道菌群恢复平衡。
有些朋友也了解有益菌的重要性，会选择日常饮用益生菌补充有益菌。然而，它所含有的有益菌会在到达肠道前就因为胃酸、胆碱等消化液而损耗了大部分，效果也就大打折扣了。
想要解决便秘问题，更好的解题思路是嚼乳酸菌素片帮助肠道养出自己的有益菌，壮大肠道有益菌队伍。可能大家对乳酸菌素片都感到比较陌生，实际上它对调理肠道菌群的作用可大着呢。乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素，它在中国的历史渊源可以回溯到年。当时“中国乳品教父”骆承庠教授带领研究者们从传统酸奶中分离获得嗜酸乳杆菌，再将菌种发酵物干燥，最终获得了可以调理肠道菌群的乳酸菌素。
并且在年中国肠道大会上，肠道微生态领域学术顶级专家医院主任医师段丽萍教授就表示，随着年龄增长，我们肠道里的有益菌水平会逐渐减少，而乳酸菌素片可以帮助食物酵解、杀死致病菌。作为肠道微生态制剂的其中一种，乳酸菌素片能帮助肠道养出自己的有益菌，这样就能实现有益菌源源不断的“供给”，让肠道菌群恢复平衡。如此，长期便秘的问题就能得到解决。
像江中制药旗下的利活牌乳酸菌素片，一经上市就受到众多消费者的青睐，其采用鲜牛奶发酵制成，口感酸甜，奶香味浓郁，不管是大人还是小孩都喜欢，每天可以嚼上几粒来调理肠道。除了长期便秘，诸如腹泻、肠内异常发酵等肠道问题都是可以帮助缓解改善的。
了解过长期便秘是什么原因后，大家应该都知道长期便秘怎么办了。日常可以多嚼嚼乳酸菌素片，同时配合清淡饮食，加强体育锻炼，排便慢慢就能变得轻松了。
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