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放屁，是每个人每天都会做的一件事情，也属于人体正常生理反应，放屁的过程也是身体排除有*气体的过程，及时排出体内的气体，可以更好维持肠道菌群平衡，保护胃肠健康。
说放屁让人感觉到尴尬，尤其是公共场合，如果难以控制，突然放了一个屁，也会让旁边人投来异样的眼光，自己也会感觉到非常的尴尬，但是事实却让我们非常无奈
这话又说回来了，放屁是没有办法避免的，一个生理现象也是非常正常的一件事情，大家无需把放屁这件事情看得太过严重，就算是再伟大的人，在生活当中也会出现放屁的情况，也就是说放屁的人才是身体健康的状况。
正常情况下，人体每天大概会放3~8个屁，但是生活当中也会有些人因为一些问题的影响，从而出现频繁放屁的情况，那么这到底是什么原因引起的呢？不妨一起来了解一下。
屁是怎么产生的？
首先产生气体的地方是胃，它可以分泌胃酸，并且促进食物的分解和消化，在小苏打当中加入一点食醋，就会产生类似于胃中的气体，这种气体还会引起打嗝现象。
当人体吃进去的食物到达肠道时，已成为糊状，肠道内的微生物，继续分解，发酵，在分解的过程当中就会产生甲烷臭味。
主要来自于其他的化学元素，比如流鸡蛋，洋葱，豆类这些食物当中都含有这种元素，从而导致肠胃当中产生机体从肛门排出体外。
“放屁”多，是胃内空气多吗？医生：或与这5个问题有关，别大意
1、饮食习惯不好。
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，时间比较匆忙，尤其是对于很多上班族来说，没有充足的时间吃饭，经常吃饭的时候暴饮暴食，导致食物在进入肠胃内部得不到及时的消化吸收，从而产生气体。
又或者是喜欢吃山芋，土豆、红薯这些产气的食物，也会在进食之后产生大量的气体，也会出现放屁增多的情况，还希望大家及时调整饮食习惯。
2、长期便秘
现如今随着生活节奏加快，工作生活压力越来越大，饮食不健康，生活作息不规律，长时间久坐不动也会导致便秘问题加重，这样就会导致大量的有*物质和宿便，不能及时排出，也会被肠道二次吸收导致大量气体产生，从而也会影响人体健康。
所以在一段时间内，因为便秘而出现放屁增多的现象，还希望大家引起重视，及时改善饮食结构，多吃点含有膳食纤维丰富的蔬菜水果，适当的加快运动，来促进肠胃的蠕动，促进气体和食物残渣的排出。
3、胃病
相信大家也都明白是不是也挺无语的道理，吃饭的时候不要说太多的话，避免导致空气被带入体内，也会引发放屁增多的情况。
所以也是提醒大家在吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽，避免在吃饭的时候边吃边说，这样也会导致肠胃造成一定的负担引发胃病，当胃里的空气达到一定程度，就会以放屁的形式排出体外，所以提醒大家，还应该注意这种情况。
4、肠道菌群失调
人的肠道和胃中含有大量的细菌，但如果在生活当中出现放屁增多，也要及时考虑是不是肠道菌群失衡引起的。
肠道分泌的有益细菌，能够消除体内积聚的细菌，但是肠道菌群失衡之后，食物得不到及时的消化，吸收就会挤压大量的气体，增加放屁的次数。
5、肠炎
生活当中对于那些患有肠炎的朋友来说，一般拥有不健康的饮食生活，习惯肠炎的出现就会导致消化液分泌减少。
导致肠胃蠕动速度减慢，食物得不到充足的消化吸收，就会滋生大量的细菌，导致食物腐败形成气体，从而出现放屁增多，而且伴随着难闻的臭味。
放屁过多怎么办呢？
（1）调整饮食结构。
上面我们说到，不健康的饮食生活习惯也会增加放屁的次数，所以想要缓解这一问题就要及时调整饮食结构，少吃辛辣刺激以及含有甜粉类的食物。
多吃新鲜蔬菜水果，加快肠胃蠕动，增强肠胃吸收消化食物当中营养物质的能力，缓解放屁增多的情况。
（2）控制进食速度。
如果暴饮暴食，也会导致肠胃负担加重，是或得不到充足的消化和吸收，也会产生大量的气体，从而出现放屁增多的情况。
所以想要缓解这一问题，就要在生活当中放慢吃饭的速度，尽量注意细嚼慢咽，才可以减轻肠胃的负担，避免大量气体的堆积。
（3）少吃容易导致放屁的食物。
俗话说，病从口入，生活当中，不健康的饮食或者是不健康的食物，也会增加放屁增多的次数，尤其是像常见的豆类，萝卜，土豆这些食物当中，低聚糖含量比较高，在进入体内之后不容易吸收，再到达肠道，由于细菌的作用也会产生大量的气体。
而且像萝卜当中含有的硫化物含量比较丰富，在经过肠道之后也会产生硫化氢等气体，从而使人放屁次数增加，土豆当中的植物纤维和歧化酶含量高，也会经过细菌的分解形成二氧化碳和氢，导致放屁次数增加，所以想要缓解这些问题，就要减少这类食物的摄入量。
对此，你是否还有不同的观点和想法呢？可以在下方评论区留言分享。