肠道菌群失衡的危害
肠道不光是人体最重要的消化器官，也是最大的免疫和排*器官，肠道中的肠道菌群细菌总数可达到10万亿；肠道内生活的细菌有-多种，大致可分为两种有益菌和有害菌。同时人体的肠道是*素聚集的最主要地方，人体中80%的*素都在肠道中，可见肠道的健康有多重要了。
肠道内*素堆积过多可能会出现的问题
1
身体倦怠没精神、胸闷乏力
2
免疫力下降
3
呼吸道易发炎“上火”
4
换季时皮肤瘙痒
55
风湿症
6
腰腹脂肪堆积
7
情绪波动大
8
睡眠质量下降，失眠梦多
9
......
肠道失衡的危害
?身体免疫力低下，反复感冒
反复感冒与机体的免疫力差有直接的关系，身体抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易反复发作。
人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或周围，肠道菌群失衡是免疫力低下的重要原因。
?腹泻、腹胀、便秘及其它肠易激综合征
肠易激综合征属于胃肠功能性疾病，指的是出现腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常，持续存在或间歇发作，而又没有形态学及生化学异常的症候群。
这个疾病在临床十分常见，据调查肠易激综合征患者以中青年居多，18至30岁是高发病人群，其发病女性多于男性，男女比例约1：2。目前认为与工作和学习压力过大、生活节奏过快，饮食以及作息不规律等有关，其中一部分患者伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状。
?食物不耐受
人体自身，有能力代谢降解单糖、双糖、淀粉和蛋白质等我们从食物中获得的主要营养物质。但是也有些人是例外，全世界有70%的人过了婴儿期就失去了产生乳糖酶的能力，不能降解乳糖，从而出现乳糖不耐受的症状。
绝大多数的非淀粉多糖和其他一些我们通过食物摄取的物质是被我们的共生微生物降解的。所以当人体肠道内的微生物和所摄入的食物不匹配时就会出现食物不耐受。
?影响脑功能和心理健康
近来，越来越多的研究表明肠道菌群在诱导焦虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。肠道内一些细菌可能让您感到抑郁，而另一些细菌又可以帮您抵抗抑郁。所以研究者们认为在未来益生菌产品或许可以替代抗抑郁药物或者至少可以作为抗抑郁药物的辅助剂。
?消化不良、胀气、口臭、舌苔厚
当人体益生菌数量下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化氢、抗菌活性肽，以减少肠道内的氨和胺等有*有害物质，抑制产胺的腐败菌的生长繁殖，吸收内*素，降低*素来源，改善挑食、厌食、积食、口臭。所以，牙龈和牙齿保持健康时，口臭一定源于消化道。
?痤疮、湿疹、皮炎、过敏等皮肤病
慢性炎症、肠道菌群紊乱和肠道菌群多样性的缺失增加肠道通透性，在很大程度上导致了痤疮的发生。
以上提到的问题仅仅是起源于肠道的许多疾病中的一小部分。如果已有以上症状的困扰，说明你的肠道菌群可能已经出现了失衡的情况，建议尽早改掉不良的饮食习惯和生活作息，同时日常应多补充膳食纤维等有益于肠道菌群的物质来改善和调节肠道的菌群平衡。
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