北京看白癜风去哪个医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/胃不好越来越年轻化，但是我们都知道，胃不好的出现，大多与平时不良的生活、饮食习惯有关。比如，如果不按时吃饭，胃会长时间空着，而且经常吃得过饱，胃会受到过度膨胀的刺激。
另外，如果吃辛辣、刺激性、生冷的食物，长期刺激后胃粘膜会受损，很容易引起胃炎和胃癌溃疡和胃癌。那么，餐桌上哪些食物是胃病患者应该忌口的呢？
胃病“加油站”被发现，这3种食物若你不碰，胃会感谢你！
1、酒
很多人认为适量饮酒有益健康，但对于胃病患者来说，饮酒无疑是对胃健康的雪上加霜。因为酒精进入人体后，会刺激胃粘膜，对胃粘膜造成损伤。如果患者有胃炎，饮酒还会引起胃出血，对身体的伤害很大。因此，胃不好的人应该尽快放弃饮酒习惯，否则，胃病只会越来越严重。
2、山楂
山楂是日常生活中常见的水果。脾胃不好的人应该少碰它，因为山楂中的果胶和鞣酸含量很高，大量食用还会形成胃结石。如果经常吃山楂，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔，严重损害身体健康，所以胃不好的人在冬季，想要维护胃健康应少吃山楂。
3、剩菜剩饭
如果经常喜欢吃剩菜，也会给胃造成很大的负担，因为剩菜在摆放过程中可能会滋生大量的细菌和病毒，影响胃肠道菌群的失调，还会发生腹胀腹痛，损伤人的胃粘膜，而且慢放会诱发胃溃疡胃炎。如果放任不管，可能很难摆脱胃病。
一旦出现以上两种情况，就要及时做检查
1、胃不适加重
胃部有问题的人经常感到胃不舒服，特别是在进食后，胃胀气和胃痛症状较为严重，甚至影响正常进食，怀疑胃黏膜已开始发生病变。
2、日渐消瘦、营养不良
胃功能损伤后，不能正常吸收食物中的营养，会导致身体得不到适量和营养供应，然后逐渐消瘦，面色发黄。
胃病三分治，七分养，日常做到3件事，助你打好“保胃战”！
1、多喝水
每天保持ml左右的饮水量，但要注意的是，饭前半小时，饭后不要马上大量喝水，这样会让胃液被稀释，影响食物的消化，平时适时适量饮水可保护胃，但光喝水并不能减轻胃的不适，此时若在水中加入一些养胃食材，比如黑糯米，桂花，丁香叶组成黑糯茶一起泡水喝，或才能让胃感觉到舒适。
丁香叶：起到了温胃健脾，助消化，抑制幽门螺杆菌；黑糯米：可以有效的缓解胃寒等症，并且能增进食欲；桂花：有化积食的作用，同时还能清新口气；
2、细嚼慢咽
吃饭时细嚼慢咽，将食物咀嚼的更碎，才有助于减轻胃的消化负担，进食时，建议每口食物最好咀嚼15次左右，每餐吃15到20分钟有利于消化，减少紧张和焦虑，防止肥胖，并降低胃问题的风险。
3、充足睡眠
良好的睡眠是一种天然的胃药。长期熬夜、睡眠不足，会降低胃屏障的自我保护能力，大大增加胃溃疡发生的机会。不要熬夜，保证睡眠，胃能得到良好的休息，自我修复，保持良好的睡眠，尤其重要。
