益生菌是一种对人体有益的微生物，对肠道调节具有很好的帮助，并且在根据过敏体质的研究调查当中发现，长期补充益生菌，能降低过敏发生率。但也有一部分人认为，长期使用益生菌给人体带来危害，那么下面就来了解一下，益生菌到底能不能长期补充？
人为什么要补充益生菌？
实际上人体就是一个被微生物包围的微生态系统，人体当中存在的五大菌群系统分别是皮肤，口腔，呼吸道，肠道以及生殖系统，其中肠道菌群占人体总微生物数量的78%，是人体最大的微生态环境，而肠道当中的益生菌就会因为每天的饮食不当或其他生活习惯而受到破坏。
当体内益生菌数量减少时，就会使人体免疫功能紊乱，增加过敏风险。所以补充益生菌制剂可以快速使肠道内有益菌群数量得到提升，并恢复人体的正常微生态平衡，从而使免疫功能恢复正常，降低过敏风险。
益生菌有没有危害？
益生菌并不是特指的某一种产品，而是人体当中必不可少的一种有益菌群。只有在益生菌数量足够的情况下，才能够避免有害菌群的生长繁殖，维护人体正常的免疫功能，抑制体内致敏因子的生成，降低过敏率。所以益生菌不但不会给人体造成危害，反而有助于人体健康。
为什么推荐长期使用益生菌？
益生菌和其他生物一样，有着自己的生长曲线和生长阶段，在对人体产生作用的同时，也会因为饮食生活习惯，药物使用等多方面因素出现死亡，而在益生菌死亡之后，就会随着肠道蠕动排出体外，而体内益生菌数量较少时，就会导致有害菌大量繁殖，危害人体健康。
所以想要让益生菌长期在人体当中发挥作用，不但要选择具备耐酸性，菌群多样性和高活性的益生菌，同时还要保证菌群的数量。还要坚持补充益生菌，只有这样才能够在体内菌群被破坏的情况下，及时填补益生菌的空缺，维护人体正常的免疫功能。
其实坚持补充益生菌对人体是有很多好处的，即便是在过敏反应得到缓解之后，也需要周期性的补充益生菌，来巩固人体的微生态平衡，避免菌群失调。最后希望大家都能够在益生菌的帮助下，拥有一个健康的身体。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，利敏舒提醒您，益生菌虽对健康有益，但也要谨慎对比使用。
