EDM营销求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12719.html在人类的肠道，存在着大量微生物。这些以细菌为主的微生物种类极多，数量庞大。据推测，一个正常成人体肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克，包含的细菌数量则可以达到个。而一个成年人自身的细胞数量约为个，也就是说，居住在我们肠道内的细菌数量，是人体细胞总数的10倍！！
人的肠道菌群并不是一成不变的，跟人体内的其它脏器完全不一样，它不是肝脏、肺、大脑那种有稳定的组成而且轻易不受外界影响的先天脏器。跟先天脏器相反，肠道菌群这个后天脏器很容易受外界影响，尤其是两个主要因素：食物，和抗生素。这就是为什么我们称呼它为“隐形的器官”，一方面是因为它不是我们一出生就有的，而是后天形成的；另外一个方面就是因为它的组成非常容易受外界影响。
如何“维护”肠道菌群稳态？
01
切忌滥用抗生素
滥用抗生素可对肠道菌群产生严重影响，容易造成菌群失调，使用抗生素需遵医嘱，切勿滥用和过量使用。
02
健康合理饮食
高脂、高糖的饮食习惯会导致共生菌比例下降，造成肠道菌群失调，因此要注意合理饮食，多饮水、多吃蔬菜水果。
03
合理应用“益菌药”
在使用“益生菌”等产品时，要注意看清其成分和预期的保健功能，并合理、适度使用。
张瑞星
医院消化内科主任
今日话题
神秘的隐形“系统”---肠道菌群
河北都市
《名医来了》
每天下午17:20
在线咨询
有奖问答
各种福利
等你来拿！！！
点击“阅读原文”
即可在线咨询
来源：名医来了
编辑：晓光
责编：李涛
监制：鄂江红
大家都在看
“剧透”！今天到十一，天天有亮点！
明天上班，限号吗？假期限号吗？节后限号变吗？限号日历来了！
国庆出游人次预计近8亿！网友：我只去这…
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
