“肠道保护伞”-益生菌制剂，怎么吃才有用？
益生菌小小的身躯却有大大的能量，为人体健康撑起了一把保护伞。人体有70%的免疫细胞集中在肠道，益生菌作为肠道的优势力量，对人体免疫起到至关重要的作用。在日常生活中，多种因素均易导致肠道菌群失调：暴饮暴食、细菌感染、压力过大、年龄增长、药物治疗等，而益生菌制剂作为微生态调节剂，能够调整肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等症状，焕发肠道生机。
益生菌是什么？
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，主要包括：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、等活性有益微生物，而地衣芽孢杆菌作为一种在土壤中常见的革兰氏阳性嗜热细菌，具有独特的生物夺氧作用机制，能抑制致病菌的生长繁殖，对肠道细菌感染具有特效。并且对轻型或重型急性肠炎、轻型及普通型的急性菌痢等，均有明显疗效。
益生菌怎么挑？怎么吃？
益生菌这么多，如何挑选合适的益生菌，有效缓解腹泻症状才最重要。告诉你个秘诀，记住“3看2挑”，再也不怕腹泻君的侵袭了。
3看：看活菌数、看菌种、看菌株
2挑：存活率相对较强的菌株、可与抗生素联用的益生菌
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三看：
1.看活菌数：每克需要含1亿以上的活菌。
2.看菌种：益生菌大体上分为三类：乳杆菌类（嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌等）、双歧杆菌类（长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）、革兰氏阳性球菌（粪链球菌、芽孢杆菌等）
3.看菌株：每个菌株都需要有自己的身份证号，精确到菌株号。
整肠生：BL株，经研究证明该菌是一株安全、对人体有益无*菌株。
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同时大家要注意挑选一些大厂家生产的益生菌制剂，
