关于肠道，不知道大家对这个器官有一个什么样的认识？可能大部分的人知道，肠道是我们人体消化食物和吸收营养物质最主要的器官，那除此之外，你会对肠道还有什么样的认识了？
其实对于肠道，我们需要重新来认识一下。
我们知道，人体与外界接触的部位有三个，分别是皮肤，呼吸道和消化道，可以说这三个部分是我们人体抵御细菌，病*和伤害的第一道防御系统，而我们的健康问题也大都是从这三个部位开始。大家都知道，在小时候，我们更多的患的是呼吸道的感染和胃肠道的疾病，比如感冒发烧是呼吸道系统疾病的开始，消化不良，腹泻，拉肚子是胃肠道疾病开始，那这也是符合疾病的一个发生、发展的顺序。
在我们身体健康与疾病的问题上，肠道的问题往往是疾病的根源，我们可以从很多的的疾病中看到胃肠道的影子，比方说身体过敏，关节炎，慢性疲劳，情绪问题，精神问题，高血压，糖尿病，肥胖，癌症等。
如果说一个人的肠道一塌糊涂，你说她健康，那根本就是胡扯，而相反一个人拥有非常健康的胃肠道，他想不健康都难。因此，拥有一个健康的肠道非常重要，它是整个身体健康的核心，想要调理慢性疾病，都应该先修复我们的胃肠道。
那说到这里，你可能知道了，肠道的健康至关重要，那它对于我们身体到底有哪些重要的作用了？
我们知道，肠道最基本的功能是消化和吸收，消化和吸收的好坏不仅决定了肠道的健康，更重要的是决定了我们整个人的健康。
肠道是我们人体最大的一个生态系统，大概有多种细菌，这些细菌加起来有3斤重，它能够帮助我们消化食物，产生B族维生素，分泌激素，以及维持肠道的健康和排除体内的*素。在我们体内，有一类对我们身体有益生的细菌，像乳酸菌（嗜脂乳酸菌）和双歧杆菌，我们称之为益生菌，如果这些益生菌数量不足的，其他的有害菌就会严重损害我们的健康。
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前面我们讲到，胃肠道是我们人体的第一道防御系统，其实肠道也是我们人体最大的免疫器官，大概有70%的免疫细胞集中肠道，在我们的胃肠道有一层粘膜，它能够吸收我们身体需要的营养成分，同时阻挡体外的*素进入我们体内，如果说粘膜屏障被破坏，那这个时候，身体就会开始出现各种各样的问题了，因此保护好肠粘膜是非常重要的。
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另外还有一方面，胃肠道又被称为第二大脑，我们的情绪和精神很多时候都由第二大脑决定，一个人脾气爆操，抑郁，自闭等等，都和肠道神经内分泌系统失调有关。
所以说，肠道健康对于我们的身体真的是非常重要。
我们的肠道为什么会出现问题了？
我们的生活错综复杂，想要维持肠道的平衡非常不容易，因为破坏肠道平衡的因素太多了，而且很多时候，我们都不知道这些会破坏我们的肠道平衡。
第一个因素，也是最常见的，就是很多朋友喜欢吃一些低纤维，高糖，加工类食品，高热量低营养的食物，比如大家吃的白米，白面，白糖等，他们会导致肠道内有害细菌和酵母菌的繁殖生长，导致肠道菌群失衡。
有些人一生病，就滥用各种药物，比方说抗炎症的药物，抗生素等，他们不但会杀死益生菌，还会破坏肠道的酸碱平衡和粘膜屏障。
第三个因素，也是很多人最容易忽略的，就是慢性食物过敏，这一点很多人都不知道，常见的容易过敏的食物有小麦，玉米，酵母，大豆等，这些食物吃下去虽然不会马上出现问题，但长期下去是会导致酵母菌过渡繁殖，寄生虫感染，很容易引起肠道感染。
第四个因素，就是我们所说的*素，如重金属*素，吃霉变的食物，食品添加剂和防腐剂，这些*素都会损害肠道。
第五个因素，是我们身体缺乏足够的消化酶（也就是我们俗称的酵素），消化能力不强，这跟体内缺乏锌或者使用抗酸药物有关，还有一种持续的慢性压力会导致胰腺功能受损，也会影响消化酶的分泌（也是我们酵素流失的原因）。
第六个因素，有些人容易高度紧张，这种应激会改变肠道神经内分泌系统，减少肠粘膜的血液供给，进而导致免疫能力下降，肠道菌群失调和肠漏。
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这么多的因素，任何一方面出现问题都会影响我们的肠道健康，那我们改怎么办了？
下面先和大家分享一些基本的原则，以后有机会在详细的分享不同的肠道疾病。
首先，第一个原则，吃完整的，没有加工过的，富含膳食纤维的食物，像蔬菜，水果，大豆，坚果，植物种子，粗杂粮等，另外我给大家推荐的是Ransilon蕊恩施侬台湾功能性酵素，它完全是根据我们的肠道情况和设计的，从帮助胃来杀死我们的幽罗门杆菌的多宝丹，到平衡肠道菌群，促进全身自我循环净化的——微循环净化元素。还有重新塑造我们肠道菌群健康的五行四素清肠SPA组合。
第二个原则，多吃一些新鲜的蔬菜水果等食物，可以从食物摄入一些消化酶，最好的来源就是植物发酵的天然植物酶，如果大家都是我们Ransilon蕊恩施侬的忠实客户，就知道我们的Ransilon蕊恩施侬是由多种天然的食物发酵而来，里面富含丰富的消化酶，可以帮助我们提升消化功能，平衡肠道健康。
第三个原则是补充益生菌（记住我们的微循环富含亿活的益生菌酵素），在平时大家可以多吃一些富含益生元的食物，比如洋葱，大蒜，香蕉，水果，大豆，牛蒡，芦笋，茄子，苦瓜，大豆等，同时还可以吃一些富含益生菌的食物，例如酸奶，酸奶酪，大豆发酵制品，酸菜等，当然最好是直接补充优质的益生菌，例如我们一直推广的——Ransilon蕊恩施侬台湾功能性酵素——微循环，就是非常好的产品。
第四个原则是补充富含欧米伽3的油脂，欧米伽3能够帮助消退肠道内的炎症，欧米伽3最好的来源是亚麻籽油和鱼油，另外核桃也含有较多的欧米伽3。也许大家会觉得很复杂，其实大家可以采用我们推荐的Ransilon蕊恩施侬——我是传奇多宝丹。它有五大神奇效果，是我们肠胃都非常适合和需要的优质保健食品。
说到这里，我想你对肠道的认识以及如何去保养自己的肠道健康有了一定的认识，希望这些信息能够帮到你！
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