暑假来临，炎炎夏日是否让各位大人小孩在饮食上开始放飞自我了呢？
是否喜欢吃高热量高油脂以及调味制品比较高的食物？
是否长期保持不良饮食习惯？
熬夜生活不规律等容易使自身抵抗力下降，导致肠道菌群失调？
人体肠道菌群失调会影响吸收和代谢的功能，使人体出现便秘或者便溏，危害身体健康。
肠道菌群失调主要表现为肠道中的有益菌减少，造成菌群紊乱。
针对这种情况如果想要调理肠道菌群失调的症状，就需要适当的服用一些益生菌。
益生菌的种类很多，不同的菌株对肠道有不同的作用。下面我们来介绍三种常见的益生菌制剂：
01双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊
：用于肠道菌群失调引起的腹泻和腹胀，也可用于治疗轻中度急性腹泻及慢性腹泻。
：成人一次2-3粒，小儿一次1粒，一天2-3次。（mg/粒）
：2-8℃避光保存。
：为长型双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌、粪肠球菌、经适当配合而成的活菌制剂。三者组成了一个在不同条件下都能生长，作用快而持久的联合菌群，在整个肠道黏膜表面形成一道生物屏障，阻止致病菌对人体的侵袭、抑制有害菌产生的内*素，维持人体肠道正常的生理功能。
枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊/颗粒02
：治疗肠道菌群失调（抗生素、化疗药物等）引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀，消化不良，食欲不振等。
：
1、12岁以上服用胶囊：一次1~2粒，一天2~3次。（0.25g/粒）；
2、12岁以下按医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒。
：≤25℃避光保存。
：含有两种活菌—屎肠球菌和枯草杆菌，这两种菌是健康人肠道中的正常菌群成员。服用本品可直接补充正常生理活菌，抑制肠道内有害细菌过度繁殖，调整肠道菌群。
03酪酸梭菌肠球菌三联活菌片
：改善肠内菌群失调引起的各种症状。包括：腹泻、便秘、腹泻便秘交替症及胃肠炎。
：成人一次2片，一天3次。（0.2g/片）
：室温保存。
：由乳酸菌（肠球菌）、酪酸梭菌和糖化菌组成三联活菌制剂。其中乳酸菌可产生乳酸，抑制有害菌的生长，其对胆酸稳定，在胆汁中也有很高的存活率。酪酸梭菌产生的酪酸、醋酸、乳酸、丙酸、蚁酸为主的各种有机酸，可抑制有害菌的生长，其产生的二氧化碳可促进大肠蠕动。糖化菌产生的淀粉糖化酶、蛋白分解酶等可促进消化，并可使乳酸菌、双歧杆菌增殖活化。
上述三种微生物活菌可强化对各种肠道病原菌的抑制作用，对双歧杆菌属等有益菌具有助长作用，并具有使肠道远动亢进等药理作用，从而改善肠道菌群异常引起的腹泻等症状。
肠道益生菌制剂服用时注意：与抗菌药或蒙脱石散合用，应分开服用，分别间隔2-3小时以上。铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制，吸附或杀灭活菌，不应合用。饭后40分钟服用，宜选用40℃以下的温水，以达到最佳疗效。
深圳养生深圳深圳广医院长按
