自然界生态系统中的物种相互制衡并相互依存，来维持相对稳定性；人体内环境也蕴藏多种机制来维持身体各个部位的平衡，肠道的微生物环境就是其中一种。肠道含有多种微生物，良莠不齐，当菌群多样性降低，有益菌减少而兼性厌氧菌增多，肠道的环境就可能失衡，也就是所谓的肠道微生物失调。肠道微生物失调是今年新增的三大衰老标识之一。如果衰老往往伴随着肠道微生物失调，那长寿的百岁老人的肠道环境有什么与众不同吗？是什么使他们如此长寿？来自广西的研究团队进行了一次大型队列研究，共招募名不同年龄段（20-岁）受试者，其中有名百岁老人。对比不同年龄人群的肠道微生物环境后，研究人员发现了百岁老人肠道中的长寿秘密。要想研究肠道菌群，还得从最简单易得的“便便”下手。通过研究上千名不同受试者的粪便，研究人员根据肠道内细菌含量，总结归纳出四种肠道菌群类型，以其中占主导的菌属命名：拟杆菌属型、埃希-志贺菌属型、普雷沃菌属型和经黏液真杆菌属型。其中，大多数青年组（20-44岁）和中老年组（45-65岁）人群的肠道菌群属于拟杆菌属，这种肠道菌群有助于分解食物并产生身体所需的营养和能量。66到岁老年人的肠道环境恰恰相反，拟杆菌属占比大幅降低，大多数人属于埃希-志贺菌属型。埃希菌能合成维生素B、K等，一般不致病，偶而引起肠外感染（如尿路感染）；志贺菌是人类细菌性痢疾最为常见的病原菌。这样来看，不同年龄段的人类可能拥有不同的相对主导的肠型，且有益菌拟杆菌属的肠型比例随年龄增长在降低。但岁以上的超高龄老人肠道环境则是个例外。他们的肠道菌群可谓独树一帜，融合了青年人和老年人的肠型特点，拟杆菌属和埃希-志贺菌属肠型在长寿老人中分布较为均衡，拟杆菌属肠型占所有百岁老人肠型的29.6%，埃希-志贺菌属肠型约占38.0%。图注：不同年龄段受试者肠道菌群种类分布除了宏观肠型上的独特之处，百岁老人体内有没有哪些细菌表现突出，区别于其他老年人？当然有，百岁老人肠道内有益菌丰度高，有害菌丰度低。丰度（abundance）表示肠道内某一种菌群数量多寡。拟杆菌属肠型在百岁老人中占比较多，同样肠道内有抗炎作用的有益菌拟杆菌门丰度也更高。66-85岁组老年人随年龄增长，拟杆菌门丰度逐渐下降，而-长寿老人组肠道内拟杆菌门细菌更为丰富。结果表明，拟杆菌门丰度的增加是长寿老人肠道的特征。图注：百岁老人肠道内拟杆菌门丰度高于其他老年组，厚壁菌门丰度低于其他老年组而一些有害或促炎的肠道共生微生物，如克雷伯菌、链球菌、肠杆菌和红球菌，在百岁老人和年轻人体内的丰度都普遍低于其他年龄组。图注：百岁老人肠道内有害菌丰度相对较少由此看来，有益有害菌的数量多少跟百岁老人寿命相关，那菌群种类会影响他们的寿命吗？为了解百岁老人在肠道内微生物类型方面的过人之处，研究人员先考虑了肠道菌群的α-多样性，其代表的是特定范围内的物种多样性，可以分为丰富度和均匀度两个维度。实验中综合体现了肠道菌群的α-多样性。20-65岁组的α-多样性高于66-85岁组，但百岁老人肠道菌群的α-多样性同样高于66-85岁组。这表明随着年龄增长，肠道菌群的α-多样性逐渐减少，但百岁老人群体例外。图注：各年龄段肠道菌群多样性这难道代表着肠道内菌群种类越多，人就越长寿吗？非也。进一步探究α-多样性的两个维度发现，百岁老人的肠道菌群的丰富度（肠道内微生物种类的多少）与其他老年人无异，均匀度才是他们异于常人之处。实验中用Chao1指数来表示菌群丰富度，Chao1指数越高，菌群丰富度越高。结果显示，百岁老人组的Chao1指数与66-85岁组平齐，但高于青年组。这说明肠道菌群的丰富度并不是影响百岁老人寿命长短的评判指标。图注：各年龄段肠道菌群丰富度α-多样性的另一个维度——均匀度（evenness），又称物种的相对密度。物种数目越多，多样性越丰富；而当物种数目相同时，每个物种的个体数越平均，则均匀度越高，多样性也越丰富。肠道中的均匀度代表不同菌群数量的差异，实验用Pielou’s指数表示均匀度大小。结果显示，随年龄增长，66-99岁老年组肠道内菌群均匀度逐渐降低，然而百岁老人肠道菌群的均匀度指数反而高于老年人。这表明相较其他老年人，百岁老人组肠道内各种菌群分布更为均衡。图注：不同年龄组菌群均匀度对比综上所述，百岁老人的长寿与肠道微生物组的α-多样性相关。具体来说，百岁老人的长寿与菌群均匀性增加有关，但与菌群的数量无关。也就是说，肠道内微生物种类丰不丰富不重要，不同微生物数量保持相对平衡才能创造更健康更长寿的肠道环境。在后续一年半的追踪调研中，百岁老人整体菌群α-多样性增加，菌群均匀度也继续增加，但丰富度却在下降，进一步证明了肠道不同菌群数量均衡对维持肠道微生物稳态的重要性。图注：百岁老人后续追踪调查中，肠道内菌群均匀度和丰富度变化时光派点评长寿老人的肠道微生物环境确实在很多方面与青年人类似，如有益菌丰度高、有害菌的丰度低、各菌群均匀分布。派派认为，百岁老人的例子告诉我们，肠道微生物种类的多少，并不是评判肠道健康年轻化的唯一标准，维持各种菌群的均衡分布才是肠道微生物稳态调节的王道，正所谓“稳中求胜”。——TIMEPIE——这里是只做最硬核续命学研究的时光派，专注“长寿科技”科普。日以继夜翻阅文献撰稿只为给你带来最新、最全前沿抗衰资讯，欢迎评论区留下你的观点和疑惑；日更动力源自你的
