这几天，小编将《我的前半生》这部剧刷完了。虽然很多人对这部剧的狗血剧情很不屑：“防火防盗防闺蜜，真是现实啊！”“说来说去都是小三上位，叫我怎么相信人生？”……但是，正如莎士比亚所说：“一千个读者心目中，有一千个哈姆雷特。”小编在这部剧中，也看出了不少门道。罗子君的成功，能够在遭遇婚姻不幸后重新崛起，工作出色，得到贺函的青睐，并非偶然，而在于：她一直很用力地生活！我们都想要人见人爱，当人生赢家。可是，我们为此又能付出多少？我们的付出又是有效的吗？其实并不是！多数人，都是按照自己的想法生活着，喜欢一个人就按照自己的想法喜欢，也不管对方的想法。照顾宝宝就按照自己的想法照顾着，也不管科学的方法是怎样。所以，你喜欢的人很难喜欢你，你的宝宝也很难照顾好。
今天，小编要跟大家介绍关于益生菌的小知识。很多家长在带宝宝的时候，都会发现这个”逢病必用、包治百病、无病防身“的灵丹妙药。但是，益生菌真的这么管用吗？还是你想当然了？小编希望，大家都能用力地想一想，真正了解益生菌，真正恰到好处地使用益生菌。就像罗子君一直很用力生活那样！
什么是益生菌？
在自然界当中存在着各种各样的细菌，人体内亦是如此。不过当宝宝在妈妈的子宫内时，肠道内是没有细菌的。在出生后数小时内，由于接触了产道、空气以及外界的环境等，在婴儿的肠道内便可检出多种细菌，比如葡萄球菌、大肠杆菌、肠球菌等等。
那么，是不是所有的细菌都是有害的呢？其实不然！像双歧杆菌、乳酸杆菌等细菌，其实是对人体有益的细菌。而我们也把对人体有益的细菌，叫做益生菌。年，联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：“给与一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。”
正常情况下，益生菌和有害细菌相克相生，而且益生菌是占绝对优势的。它们担负着抑制有害致病菌、维持着肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等艰巨的任务。就像人体的健康卫士一样，守护着人体的健康。一旦有益菌减少或者有害菌增多，这种生态平衡就会被打破，宝宝的胃肠道系统就会出现问题，导致腹泻或便秘等症状的出现。
宝宝需要补充益生菌吗？
益生菌，对很多家长来说就像万金油一样好用。宝宝腹泻，可以用；宝宝便秘，可以用；宝宝提高抵抗力，可以用。到底，益生菌怎么用才是对的呢？
从理论上说，任何人都需要维持肠道正常菌群的均衡，意思也就是说在有需求的情况下，是可以补充益生菌的，特别是老人和儿童。老年人由于肠道功能的衰退，肠道菌群容易处于失调的状态。而儿童肠道屏蔽功能并不完善，会经常处于肠道菌群失调的状态，尤其是在感染或腹泻的情况下。因此，当宝宝出现腹泻、便秘、消化不良等症状时，是建议补充益生菌的。但如果您的宝宝表现一切正常，就没必要常规补充了。
婴幼儿补充益生菌的两大好处：
好处一、改善免疫力，预防多种疾病
婴儿的肠胃系统占到了免疫系统的三分之二，所以胃肠道中正常菌群的的建立就显得至关重要。如果菌群建立过迟或不良，就会出现相应的疾病。当肠道中“居住”足量的婴儿菌时，有害菌就没有地方“定居”。益生菌产生的醋酸和乳酸增加了肠道的酸度，进一步阻止了不良菌的生长。这些友善细菌还有助于氮素的保留，保证宝宝正常的体重。
研究表明：超过20%的婴儿可能会受到过敏性症状的侵袭，多达25%的新生儿和幼儿受到激烈的，过度的绞痛影响。在未满周岁的婴儿中间，上呼吸道感染的发病率竟高达79%。益生菌通过代谢可产生短链脂肪酸，该脂肪酸为肠道细胞提供能量，用以强化粘液层。这个粘液层是阻挡病原体和过敏原的屏障。
好处二、促进消化吸收，愉快健康成长
婴儿期是人类生命生长发育的第一高峰期。婴儿的体重平均每月增长0.5Kg以上，身体平均增长25cm，还有脑重达到成人的三分之二。幼儿虽不及婴儿那么迅猛，但也很旺盛。体重每年增加约2Kg，身高每年平均10cm，头围每年以1cm速度增长。另一方面，婴幼儿的胃容量也在不断地长大，胃肠道的消化酶的分泌及蠕动能力也很低。
发育迅猛与消化吸收功能的局限形成了很大的反差，而益生菌促进消化吸收的功能可以很好缓和这一矛盾。有效避免了消化功能的紊乱和营养不良。使宝宝健康成长。此外，益生菌也可以促进钙的吸收。益生菌产生的酸性物质能增加肠道的酸度，益生菌的运动可以增加肠的蠕动，有利于钙的吸收。益生菌还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。
由于一些很小的疾病，宝宝常常又哭又闹，表现出对打针喝药的排斥，让父母感到很头疼。很多益生菌可以加快某些疾病的恢复，帮助强化消化功能，提升食欲，使宝宝尽快从疾病的痛苦中恢复，健康成长。
如何给宝宝选择益生菌？
益生菌有很多种，比如说双歧杆菌、乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等等，不同的菌种它的作用是不同的，因此，家长最好根据孩子的病症和需求，在医生指导下来选择益生菌。一般来说：
1、多种益生菌相比单一菌种，更容易适应人体微生态环境，所以建议选择含广谱益生菌的产品；
2、尽量选择不含乳制品的制剂，以防宝宝对牛奶蛋白过敏；
3、尽量选含有益生元的产品。微生态制剂有三大类：第一类是刚才提到的益生菌，第二类叫益生元，它实际上是益生菌的食物，可以选择性地刺激肠内一种或多种益生菌生长和繁殖，从而更好地发挥益生菌的作用。还有一类是合生元，它是益生菌和益生元的合体。
4、为保证婴幼儿的健康安全，产品里要不含任何添加剂。
益生菌过度使用的危害
凡事过犹不及，益生菌的使用也是如此。人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
此外，一些医学专家还提出：益生菌的过度使用可能成为孕育“超级病菌”的新温床。由于许多乳酸菌对抗生素具有多重抗药性，透过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为“超级病菌”，导致感染时可能无药可医。其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。
如何维持正常的肠道功能?
除了使用益生菌，如下方法也可以帮助维持正常的肠道功能。
膳食营养均衡
健康的一日三餐和加餐中均包含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体所需的营养物质，完全可以满足孩子的身体需要，而不需要额外补充任何营养素。饮食上注意不要食用过冷、过热的食物，切忌暴饮。
保证睡眠充足
当身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整，有助于改善孩子的免疫系统。
规律的作息。
成年人大多有这样的体会，暴饮暴食、熬夜后身体经常出现便秘的问题，对于孩子来说，因为肠胃发育还不够完善，因此更需要保持自然规律的作息习惯。
让孩子适当接触细菌
7年前全国爆发的一场非典，医院或大型公共场所中才能使用的消毒剂大肆进入家庭。可是，家长你造吗？如果孩子平时没有接触细菌的机会，周围环境太干净，肠道就无法发育成熟。相反，让孩子适量接触细菌，少量细菌能进入到孩子的肠道内，这对孩子肠道的免疫功能的建立和成熟非常有好处。
母乳喂养有技巧
不建议母乳喂养的妈妈在喂奶前先将乳头擦洗干净，因为孩子在吮吸时，可以适当吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌，有利于婴儿肠道的建立和健康。而配方奶喂养属于无菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高温消毒，喂养方式中也不会引入细菌，尽管配方奶生产厂商都会在奶粉中加入活性菌成分，但也远远达不到与母乳喂养相同的水平。
