北京看白癜风哪家医院好点 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250116/v2v0j7r.html便秘、腹泻怎么办？你是选择喝益生菌呢还是选择酵素呢？不少人都有这样两难的选择！今天叔就和大家来讨论一下这个话题。
通俗来说，肠道内有的菌有三个“门派”，一个是有益菌，一个是有害菌，还有就是“墙头草”中性菌，一旦肠道内的有害菌占优势，中性菌就会叛变到有害菌一方，反之如果是有益菌占上风，中性菌也会帮着有益菌。
有害菌多了，肠道菌群的平衡被破坏了，自然会引起肠道问题，最常见的就是便秘、腹泻。肠道可以说是人体的第一大免疫器官，肠道有问题会引发身体的一系列连锁反应。有个好肠道真的很重要！
补充益生菌可以改善肠道菌群结构，增加肠道内有益菌，帮助改善肠道问题。
补充酵素也可以解决这问题，因为大多数酵素液里都含有低聚糖、膳食纤维等，它们属于益生元，能够促进肠道内有益菌的生成，改善肠道环境。
但酵素里并不仅仅是益生元，往往一瓶好的酵素里有大量的氨基酸、有机酸类、肽类、酚类、黄酮类活性物质、天然抗生素等等，不仅能对肠胃起到调理保护作用，还能使身体吸收各种营养，从而增加免疫力。
所以，到底是选择益生菌还是酵素，就要看个人情况了，如果仅仅是偶尔的肠道问题，用点益生菌就可解决，经济实惠。
如果是经常性地肠道出状况，抵抗力也不是很好，工作压力大容易疲劳等，还是选择酵素更好些。
Ps：中医上讲，脾主湿，主运化，大便困难或大便糖稀，经常感觉消化不良，虚胖或过瘦，经常感觉很累，头发或面部容易出油，肤色发黄，眼袋重，坐一会小腿就容易浮肿，都是脾脏功能不好的表现。如果有以上这些情况伴随，单单是益生菌解决不了问题。
这时候需要的是对脾胃进行调理，普通的果蔬酵素见效较慢，秉承中医文化、以中医组方为依据的药食同源酵素效果就更好些。
关于酵素，你还有哪些疑问？欢迎
