肠菌群失调

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糖尿病要想降糖效果好,改善肠道菌群是关键 [复制链接]

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越来越多的研究表明,肠道菌群失调与肥胖及相关代谢性疾病(如糖尿病)密切相关。

肠道菌群与糖尿病

正常情况下,肠道菌群和与人体总是保持着一个动态平衡,但是这种平衡在特殊情况下,可以被打破,造成肠道菌群失调,表现为肠道菌群在种类、数量、比例、定位和生物学特性上的变化。

许多原因和疾病能引起肠道菌群失调,引发疾病或者加重病情,从而更加促进菌群失调,形成恶性循环,致使肠道疾病和许多疾病有关系。

近年来随着研究的逐步深入,研究表明,肠道菌群失调与糖尿病有密切关系,2型糖尿病患者存在一定程度的肠道菌群失调。糖尿病和肥胖以胰岛素抵抗和低水平炎症反应为特征,而肠道菌群与宿主间在调节能量平衡、炎症反应方面存在着密切联系。

肠道菌群可通过系统性炎症反应、调节宿主能量代谢、调节肠道源性激素如肠源性肽、胰高血糖素样肽的分泌等多种机制参与糖尿病的发生发展。

肠道菌群改善血糖案例

1、53岁糖友

糖友女性,年龄53岁,确诊糖尿病3年,身高厘米,体重60公斤,最近几个月血糖开始失控,空腹血糖11-12,餐后血糖14-15。4月9日开始肠道菌群重建疗法(没有住院,采用家庭式远程干预指导),使用肠道菌群重建疗法10天,空腹血糖就从空腹9.8(指尖测量,病人反应一般在11-12左右)降低到最低4.8,餐后血糖从15左右降低到最低6.3。

2、47岁糖友

患者男性,年龄47岁,2型糖尿病确诊超过10年,身高,体重78公斤,腹部肥胖,采用胰岛素控糖,血糖控制不佳,上一次体检糖化血红蛋白9.6%,通过肠道菌群重建,空腹血糖一周从9.6降低到6-7之间,10单位胰岛素停用。

3、30多岁的糖友

患者女性,体型中等,08年怀孕发现妊娠糖尿病,生完孩子3年后发现血糖再次升高,但是一直没有用药,平常喜欢吃零食、水果,运动较少。血糖控制非常差,空腹超过10,最高17,餐后有时超过20以上。经过一个月重建,血糖稳定下降,空腹血糖降低到7左右,餐后血糖也显著改善。

如何保证肠道平衡?

中医认为,肺和大肠相表里,就是表亲关系。肺气降,才能将大肠里的便便推出去。所以,便秘有的时候也是肺气不降的症状。简而言之,精心呵护好肠道功能,身体免疫力上来,对肺部的滋养也十分重要。

以下是一些简单实用的养肠方法:

1、多喝水

水对消化道的功能有着举足轻重的作用。多喝水可以保证大肠中的水分充足,所谓“有水方能行舟”,当大肠湿润时,大便排出时会相对容易一些。

2、多运动

久坐不运动容易出现腹胀、便秘、痔疮、肥胖等症状,而且很多人还会引起焦虑,甚至肿瘤。

3、纤维素

可溶性的膳食纤维能够更好的促进肠道的蠕动,同时能够使肠道的菌群维持的更好。特别是中药橘络提取的橘络小分子果胶多糖,如果每天摄入50ml橘络提取液,就能满足充分的日常纤维素摄入量,使肠内的双歧杆菌量(健康菌)明显增加,显著改善了人体肠道菌群内环境、激活免疫细胞活性,并有效预防便秘的发生。

结语:老中医说:“肠好”才长寿,这句话一点也不夸张,糖尿病人更应该保护自身肠道健康,这才是化解代谢类疾病的根本。

声明:文章部分引用及配图来自网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除

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