天气一冷，呕吐、腹泻的状况就会频繁出现，本以为是受凉受寒，殊不知有可能是病*感染。诺如病*可谓是“话少脾气暴”的典范，传播速度和范围不可小觑！
诺如病*全年都有可能感染，但秋冬季是它的高发季节。
发现端倪
诺如病*可以引起病*性腹泻，它的潜伏期不长，被诺如感染24～48小时后，我们的消化道就被“攻下”，肚子会突然咕咕作响、乱成一锅粥！主要表现为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。
最奇葩的是，诺如病*并不“一视同仁”！
儿童患者：多表现“先吐后泻”，先出现喷射状呕吐。
成人患者：更多的是腹泻，会让你在24小时内“占用坑位”4～8次，粪便多为稀水便或水样便，无粘液脓血。此外，也会出现头痛、寒颤和肌肉疼痛的症状，严重者还会脱水。
前世今生
诺如病*是消化道病*的一种，属于杯状病*，它的原型病*是诺瓦克病*。
（诺如病*）
年
诺如病*首次出现
当时美国Norwalk地区的一所小学暴发了一波急性胃肠炎疾病事件。在患者粪便中，首次发现了一种新的病原体，故命名为诺瓦克病*。
年
归类杯状病*
传染病学专家将其归类于杯状病*，也就是现在的诺如病*
寒冷季节高发
诺如病*，一年四季都可能出现，但在寒冷季节呈现高发。美国每年60%～90%的非细菌性腹泻疫情，均是由诺如病*引起的。
易感各类人群
能感染任何年龄段的人群，上至老人下至儿童，都是它的目标。极低的病*载量，就可能使人感染。
传播途径广泛
诺如病*是“病从口入”的典型。通常存在于患病者的粪便和呕吐物中，通过人传人，以及食物和水源的途径传播。被病*污染的食物和水源都可能成为传染源。
对症治疗
诺如病*引起的病*性腹泻属于自限性疾病，目前尚无特效的抗病*药物。通常采取对症治疗的方法，一般3～5天可自愈。
切勿使用抗生素！因为不但没有效果，还会破坏肠道内有益的菌群，除非诊断出合并细菌感染。
01防止脱水
上吐下泻会导致体内水分流失，必须及时补液，纠正体内的水电解质紊乱及酸碱平衡失调。
可以通过下表判断脱水程度，并根据自身情况口服补液盐进行补液：
（脱水程度评估表）
（WHO推荐补液量）
02应对发热
体温38.5℃，主要采用物理降温的方式，贴退热贴、温水擦拭、多喝水等；
体温≥38.5℃，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚成分的退烧药（美林或泰诺林），根据降温效果间隔4～6小时使用一次。
03应对腹泻
有腹泻症状，但不必服用止泻药。
是的，你没看错！
医生通常建议服用蒙脱石散或益生菌：
蒙脱石散：可以减轻病*和病*代谢物对肠道粘膜的刺激，吸附病原体和大便一起排出
益生菌：有助于调整肠道菌群平衡，在病*感染的早期使用，可以明显缩短腹泻的病程
如何预防84消*
1.佩戴一次性手套清理呕吐物
2.要特别注意的是，酒精不能“杀死”诺如病*！要使用含氯的消*剂。用84消*液或含氯消*片清洁患者使用过的坐便器、餐具、水杯、毛巾、衣物等物品
科学洗手
1.诺如病*流行期间，少去人群密集的场所
2.外出回家后、饭前、便后都要好好地洗手
六步洗手法
快来get美国疾病控制与预防中心的6步洗手法，让你爱上洗手！
Step1.用干净，流动的水（可热可冷，Uptoyou！）弄湿双手
Step2.涂抹洗手液/肥皂，在你的双手间揉搓至少20秒
Step3.仔细地揉搓手背、手指间和指甲下面，要保证雨露均沾哦～～怎么知道到没到20秒呢，可以循环哼唱“生日快乐”歌曲两遍（或者唱一遍小星星）
Step4.在流动的水下冲洗双手
Step5.用手肘关闭水龙头，保证“洗白白的小手”不被弄脏
Step6.用卫生纸擦干双手，环保小卫士可以选择用烘干机烘干或挥舞风干
洗净食物
水果和蔬菜要浸泡、清洗干净后再食用。
研究表明，用流动的水冲洗和浸泡可以清除蔬菜上98％的细菌。
建议在流水下洗涤食物，并在水里例如在水盆中揉搓。如果要同时清洗多种食材，首先从污染最少的食材开始洗涤，洗涤后放置一边，最后再给每个都冲洗一遍。
烧熟食物
1.烹饪肉类“硬菜”时，要确保它们真的熟透了再下嘴
2.尽量不生食海产品，选择深度加工方式（蒜蓉蒸海鲜、葱姜蒜爆炒都很不错哦！）
3.喝烧开的水，不要生水和熟水混合饮用
尚无疫苗
诺如病*具有极强的变异性，通常2～3年就会进化成新的变异株。正是由于这种变异，人体感染后的免疫保护时效是有限的，不会像水痘一样形成终身免疫。
目前尚无针对诺如病*的疫苗接种。
希望上述内容，能让您进一步了解诺如病*。对于此次的诺如病*爆发，我们莫慌莫怕！对症治疗是关键，预防大于一切！
参考资料：
[1]王永怡,陈文,王姝等.对诺如病*感染性腹泻的新认识[J].传染病信息,,23(1):51-54．
这世间所有的温柔都值得我们踮起脚尖，这一生所喜不多，细数朝暮风花雪，差你这篇诗中月。
